Comienzo el lunes 8 de febrero
FORO: Empiezo el lunes
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- De LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
- ha escrito el 02/01/2016 2:38 pm
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy la responsable de tu comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones que aparecen en la imagen.
Además, para poder comenzar con buen pie os recomiendo que le echéis un vistazo a estos dos vídeos:
Un paseo por la Dieta Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec
7 respuestas para adelgazar: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co
Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 02/11/2016 4:34 pm
Hola cavalldecarto,
Creo que te refieres a la lista de intercambio de alimentos.
Puedes ver la lista de intercambios entrando en "herramientas", luego en "bonus", y entra donde dice "lista de intercambios". Allí tienes como hacer los intercambios para cada alimento de la dieta.
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Escrito por cavalldecarto (manacor)
ha escrito el 02/10/2016 9:27 pm
Hola , donde puedo encontrar la lista de referencias de los alimentos?
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 02/09/2016 9:07 pm
Hola Cavalldecarto,
Puedes cambiar la compota de frutas por 1 pieza de fruta que te agrade como por ejemplo 1 manzana, o 1 pera o 1 naranja o 3 mandarinas, entre otras.
En la lista de intercambios verás otras frutas que puedes intercambiar, te dejo el enlace ;) :
http://www.dietabonappetit.com/centralized/bonus/bonuscontent?contenttype=dbaalimentosintercambios
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Escrito por cavalldecarto (manacor)
ha escrito el 02/09/2016 2:35 pm
Buenos días a todas. Sabéis si podemos cambiar la compota por una fruta?
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Escrito por Maribel62 (Leganes)
ha escrito el 02/09/2016 4:51 am
Hola a todos soy Maribel y quiero empezar mañana 9/2/2016
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Escrito por pesteban (Teruel)
ha escrito el 02/08/2016 6:59 pm
Hola buenos días a todos.
Empezamos con ganas por lo que veo!
Suerte y a conseguir lo que nos hemos propuesto, que se guro que lo hacemos.
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Escrito por cavalldecarto (manacor)
ha escrito el 02/08/2016 6:31 pm
A por todas chicas!!! Vamos a conseguirlo. :D :D :D :D
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 02/08/2016 3:06 pm
Hola a todos y bienvenidos a la dieta bon appétit. Mucho ánimo en esta primera semana de dieta. :D
Yo250777, la ensalada de zanahoria es principalmente de zanahoria y puedes ponerle si quieres otra verdura, por ejemplo pepino y zanahoria o tomate y zanahoria. O sencillamente hacerla toda de zanahoria.
Cavalldecarto, puedes cambiar comidas por cenas, siempre que no sea las féculas (pan, pasta, arroz, patatas...) porque no es lo ideal a la hora de dormir. Puedes intercambiar las verduras, proteínas, frutas y lácteos, pero evita cambiar las féculas. También puedes cambiar comidas de un día por otro y cenas de un día por otro. Así haces la dieta lo más cómodo posible para tí.
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ha escrito el 02/12/2016 6:09 am
Hola, si pero aquí sólo pone pan, lácteos, feculas. No encuentro por ejemplo que puedo cambiar por una copa de vino, una pastilla de chocolate...