Comienzo el lunes 2 de febrero

FORO: Empiezo el lunes

De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/26/2015 10:07 am

Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS

Escrito por Oihane6 (Cambrils )
ha escrito el 02/07/2015 6:29 pm

1,800 kg menos para mi cuerpo serrano.
Estoy contenta pero estresadilla con mi bebé enfermita.
Un abrazo y mucho ánimo a todos!!! A ver esos triunfos!!!

Escrito por kusku (Arrigorriaga)
ha escrito el 02/07/2015 6:27 pm

Hola grupo he bajado 1,300kg estoy muy contenta ojala vaya siempre a este ritmo.
Enhorabuena Raquel25 dos kilos me parece muchísimo sigue así y lo conseguiremos

Escrito por Raquel25 (Palencia )
ha escrito el 02/07/2015 6:04 pm

Buenos días compis que tal os ha ido la primera semana ? Yo estoy muy contenta he bajado 2k no se sí será poco pero pas mi es un triunfo!!animo a todos!!

Escrito por Kiara6 (Santecilla de Mena)
ha escrito el 02/07/2015 10:55 am

Hola compañer@s!!!!mañana a pesarse,mucha suerte a tod@s. ;)

Escrito por Junaro76 (Fuente Obejuna)
ha escrito el 02/06/2015 7:01 pm

Hola grupo !!! Que tal vais? Mañana nos toca bascula, esperemos ir poco a poco ir alcanzando nuestro objetivo. Suerte para todos.!!!! De momento la dieta muy llevadera y aprendiendo a introducir alimentos nuevos. Esperemos seguir con la motivacion. Saludos a todos!!!!

Escrito por kusku (Arrigorriaga)
ha escrito el 02/06/2015 5:42 pm

Muchas gracias por contestar LyZAJ, tengo que coger el ritmo a la dieta, mañana nos toca pasar por la bascula, tengo muchísimas ganas, pero también estoy aterrorizada es una sensación de miedo y alegría mezclada, a ver por donde salgo si le cojo miedo o me pongo super contenta.
Suerte a tod@s yo creo que lo conseguiremos mañana os contare el resultado de la semana, un beso

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/06/2015 5:19 pm

¡Tenednos al tanto!

Escrito por Oihane6 (Cambrils )
ha escrito el 02/06/2015 5:09 pm

Mañana ya toca pesarse.... qué ganitas de saber !! :^>

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 02/05/2015 10:06 pm

Hola kusku,

Tal como comenta Oihane6, no es necesario eliminar ningún alimento cuando tienes recetas en la dieta. Las calorías están calculadas con las recetas tal como se proponen en los menús.

Esos datos que comentas de las recetas son las equivalencias y ayudan a hacer intercambios. Por ejemplo si no quieres tomar puré de calabacines, puedes cambiarlo por 1 vegetal y 1 lácteo, que podría ser por ejemplo champiñones a la plancha o judías verdes hervidas y el lácteo podría ser 1 taza de leche desnatada o 100 ml de yogur desnatado.

La idea es que si un día no te apetece una receta puedas cambiarla por otros alimentos sin afectar tu menú.

Un saludo y ¡mucho ánimo! :D

Escrito por Oihane6 (Cambrils )
ha escrito el 02/04/2015 9:22 pm

Kusku la verdad es que yo no me lo había planteado. Ya nos responderán pero supongo que si en el menú viene el puré y el requisón igualmente es que se puede todo no?
Bueno, ya el tercer día!!! La verdad es que ya tengo curiosidad por pesarme, pero haré caso y esperaré al sábado. Reconozco que soy de las que se pesa todos los días y claro ejemplo a la vez de que no es bueno...esta vez lo voy a cumplir TODO.
A por todas!!

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