La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 25 de noviembre


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Laura y soy la responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


¡Exacto! Gracias Matilde55. :)

Sobre los alimentos, además de la herramienta de las equivalencias para Chile y Argentina, cualquier duda que tengas o si deseas cambiar cualquier alimento, escribe a nuestras dietistas en ¨Preguntas Personales¨, estarán encantadas de poderte ayudar.

¡Un saludo a todas y mucho ánimo para esta primera semana! :)


para Momi3, el aceite en el desyuno en España se utiliza como la mantequilla, lo echas directamente al pan, y lo untas en el café o si te gusta más le echas un poquito de sal


hola comence hoy me inscribi y la idea es bajar 5 kilos, no estoy con sobrepeso, pero empieza el verano y quiero estar delgada, y ver si me dan datos para mantener el peso que baje y como lograr no ser golosa y picotear entre comidas!!!
Saludos desde Chile



Hola a todas! yo acabo de empezar y recién ahora me metí al foro. Buen descubrimiento lo de trasladar alguna lácteo o fruta a media mañana o media tarde... estoy con todo el ánimo.
Feliz de poder compartir esta experiencia a través del foro.
Saludos.



Hola, comienzo hoy, y tengo muchas esperanzas. Ya me vengo programando para una dieta disciplinada porque los kilos me estan avanzando jajaja. Camino, y hago comidas saludables, pero ello no me ayuda al descenso de peso, sino a mantener el que tengo.
Mi duda de comienzo es como debo consumir el aceite de oliva en el desayuno.

Soy de Argentina y algunos alimentos me son inaccesibles por el costo o por no ser común el consumo aunque ya estyve viendo por acá que siempre se puede encontrar la equivalencia en los alimentos.
Deseo exitos para Uma6, Maite_love y Matilde55.
Momi3


¡Hola chicas, bienvenidas! :)

uma6, cualquier duda que tengas respecto al funcionamiento del programa nos puedes escribir a support@anxa.com y si son preguntas relacionadas con la comida o el menú lo puedes hacer en ¨Preguntas personales¨aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas

El programa está dividido en 3 comidas principales, pero a media mañana y a media tarde puedes transladar la fruta o el lácteo de las comidas principales. Lo importante es no comer más de lo que hay en tu menú, pero lo puedes dividir como te guste más.

¡Os deseo mucho ánimo y estoy segura de que vais a conseguir vuestro objetivo y no vais a recuperar lo perdido, ya veréis! ;)


Se supone que empiezo mañana pero ya me estoy arrepintiendo. No se si no se ver el programa o esta es la dieta tipica que no voy a ser capaz de seguir ni una semana. No soy golosa, no tomo ningun dulce excepto las dos cucharaditas de azucar en mi cafe por la mañana y es lo primero que he visto que no puedo tomar. Además no puedo tomar ningun tentempie a media mañana?????? me voy a desmayar :(( :(( :(( :(( :((


Yo también parto el lunes , espero bajar los 7 kilos que tengo demás y poder ponerme toooooodooolo que tengo en mi armario sin tener que ver si me aprieta o no!!!


Yo empiezo mañana, es mi régimen mil, en general acabo bajando pero luego lo recuperó con un poco más. Me sobran 16 kilos, ya OS contare

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