La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 25 de noviembre


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Laura y soy la responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Hola a todas, yo ayer no pude pesarme, pero hoy me pese y de 90 he pasado a 87,3 estoy encantada, aunque solo mido 1 centímetro menos de cintura, de lo demás igual, pero ya me queda menos.


Hoy al fin me toco pesarme , seguí la dieta tal como dice salvo que no siempre alcanzaba a comer todo, sólo me salí anoche con un pedazo te tamaño normal de pastel por el cumpleaños de mi hijo más pequeño , y parece me jugo en contra porque subí 300 gr desde mi pésaje anterior que era 63,9,
Pero baje 6 cm de cintura y me veo y me siento más delgada .
Yo soy una persona que retiene mucho líquido , soy hipertensa así que imagino que es líquido el peso , espero ponerme al día en el próximo pesaje 😞😞😞😞😞?????


hoy si que me toca pesarme....mi primera semana y contentisimaaaa con el resultado :P del lunes que empece con 94,700 k hoy sábado estoy en 92,100 k :D y casi 2 cm. menos de cintura y 4 cm. menos de cadera :D :D esto para mi es increibleeee....asi que con muchisimo animoooo de seguir :-q buen fin de semana a tod@s!!!


Hola y ya estamos a viernes, empieza el fin de semana, que es lo peor, yo ayer sali al teatro con mis amigas, y como me imaginaba tomamos unos vinos despues, picando patatas fritas y aceitunas, así que los 2 días anteriores cene la galette, para compensar, veremos el fin de semana, animo a todas.


¡Hola! :)

Me alegro de que os esté yendo tan bien con la dieta. Ya nos contaréis como ha ido el fin de semana.

¡Un saludo y muchos ánimos a todos! :-q


holaaa a tod@s!! me inscribi el pasado jueves y cuando lo hice estaba en 92 k...preo claro llegó el fin de semana y tenia compromisos asi que el lunes cuando me pesé estaba en 94.5 k.... pero desde el lunes que comencé con el programa de 1400 calorias esta mañana ya esta en 92.100.....estoy super contentaaaa!!! además se han unido a mi mi marido y mi niña, que quieren comer lo más parecido a mi....asi que los 3 estamos aprendiendo x fin a saber lo que es tener una buena alimentacion y sin sufrir :-q


acabo de inscribirme, y espero de resultados, he bajado de peso pero vuelvo a subirlo con rapidez pese a haberme hecho un menú equilibrado


Hoy estoy en mi tercer día , no he sufrido nada con la dieta . Estoy con 1400 cal, no he pasado hambre pero no alcanzo a comer todo lo que debo en la noche .
Estoy esperando que llegue el viernes para pesarme


Bueno ya estoy en el 3º día, y parece que de moemnto bien, no lo puedo resistir ya se que no hay que pesarse pero yo me he pesado, como cogí la ultima semana 3 kilos de vacaciones, espero bajarlos a la misma velocidad, empece el lunes con 90 y hoy pesaba 88,3, espero seguir bajando así.
Lo peor que llevo es esta semana que trabajo de mañana y se me hace muy largo sin comer, aunque me dejo la fruta para media mañana.
animo a todas.


para Matilde55-
Jajaja, gracias Matilde. Saben lo que hice? me tome la cucharada como si fuese un remedio aj! Aunque no es tan desagradable. Lo probaré en el pan, seguro que debe ser muy rico.

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