Comienzo el lunes 17 de noviembre

FORO: Empiezo el lunes

De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 11/10/2014 2:24 pm

Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy dietista encargada de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 11/20/2014 5:01 pm

JRDE, confía en mí, aunque parezca mucho perderás. :-q Es un comentario bastante frecuente en la primera semana.

Ross, pásate por lo bonus, y en especial me recupero de los excesos y el de y si fuera al restaurante! :-q

Escrito por Ross1 (vlc)
ha escrito el 11/19/2014 11:41 pm

No sé, no sé...

He empezado, pero justo cuando te decides a empezar una dieta te salen todos los problemas del mundo que te hacen no comenzar con buen pie. A ver si se va arreglando poco a poco y me puedo organizar mejor. :^> :-S

Escrito por JRDE
ha escrito el 11/19/2014 5:57 pm

Buenos días

Lo estoy haciendo al pie de la letra pero tengo mis dudas sobre el resultado, ya que creo que hay mucha comida, veremos

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 11/19/2014 3:39 pm

¡Bienvenid@s Carmely y AMM3!

Dejadme saber si necesitáis cualquier cosa.

Susa, una dietista ha puesto este comentario en un foro y creo que te será de utilidad:

Lo bueno de esta dieta es que la puedes adaptar según tus gustos y necesidades, entonces lo que puedes hacer es repetir algunas comidas y algunas cenas, así aprovechas más lo que cocinas y evitas comprar en pequeñas cantidades. Por ejemplo si un día tienes berenjenas asadas y al día siguiente tienes champiñones, puedes repetir las berenjenas de nuevo, igual podrías hacer con las proteínas (ternera, pollo, pescado, etc). Así tienes menos variedad de alimentos y puedes seguir la dieta igualmente.

Eso sí, es importante que consideres que la dieta bon appétit busca que estés saludable mientras bajas de peso para eso tienes que comer lo más variado posible. Asegúrate de hacer al menos una toma de verduras y una toma de proteínas para la comida de mediodía y para la cena, además haz las tomas de lácteos y de frutas que se proponen.

Escrito por carmely (Barcelona)
ha escrito el 11/18/2014 7:42 pm

A mi el primer dia genial y hoy de momento también ;)

Escrito por AMM3 (Jun)
ha escrito el 11/18/2014 5:24 pm

Hola a tod@s!!!
Yo comienzo el martes ;) , pero más vale tarde que nunca.
Saludos.

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 11/18/2014 4:25 pm

¡Bienvenid@s!

Susa: Estoy seguro de que las deitistas pueden echarte una mano con eso. Contáctales en rpeguntas personales.

:-q

Escrito por susa (alcala de guadaira)
ha escrito el 11/18/2014 3:30 pm

¿Qué tal os fue el primer día? A mí bien pero lo que no me gusta es que al ser cantidades tan pequeñas se desperdicia mucho. Ya sé que hay cosas que se pueden congelar como el caldo, el pescado o la carne pero las verduras se me van a poner pochas... En fin...

Escrito por marmontero25 (St. Quirze del Valles)
ha escrito el 11/18/2014 1:43 am

Hola, soy Mar y también empiezo hoy 17.
A ver como nos va, ánimo a todos :)

Escrito por JRDE
ha escrito el 11/17/2014 7:13 pm

Hola me llamo Juan Ramón he empezado hoy 17/11, y estoy viendo todos los apartados, espero que todo vaya bien

Saludos cordiales a todas y todos

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