Comienzo el lunes 20 de abril

FORO: Empiezo el lunes

De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 04/13/2015 2:24 pm

Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de tu comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones que aparecen en la imagen.

Además, para poder comenzar con buen pie os recomiendo que le echéis un vistazo a estos dos vídeos:

Un paseo por la Dieta Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec

7 respuestas para adelgazar: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co

Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 04/16/2015 11:01 am

Ana, ¡Bienvenida!

Creo que esto es lo que estás buscando ;) http://www.dietabonappetit.com/centralized/bonus/bonuscontent?contenttype=dbaalimentosintercambios

Escrito por Ana_10 (Paris)
ha escrito el 04/15/2015 2:48 pm

Gracias Fernando, empiezo este lunes 20 de abril y seguiré los pasos que indicas arriba, para recordarlos en los momentos débiles!
Veo la lista de menús y hay cosas q no me gusta comer, como saber por cual sustituirlo?
Gracias por tu ayuda!
Ana

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 04/15/2015 10:16 am

Hablemos hoy de objetivos, cómo establecerlos y cómo lograrlos.

Probablemente, hasta hoy, a la hora de ponerte un objetivo personal o profesional simplemente hayas dicho. “Quiero conseguir X”. Probablemente, ya te hayas dado cuenta que no es la mejor manera de conseguirlos. Para mejorar tu establecimiento de objetivos, sigue leyendo.

Hay una técnica para el establecimiento de objetivos estudiada por psicólogos que expresa que:

1. Ponlos por escrito (no importa si los haces públicos en este grupo o si los escribes en un papel y los pones en la puerta del armario por ejemplo). Los estudios dicen que tiene muchas fuerza al ponerlos por escrito ya que el compromiso que estableces contigo misma es mucho más profundo.

2. Sé específica: ejemplo quiero perder 11,5 kgs

3. Mide tu objetivo: en tu caso es fácil, a través de la báscula semana tras semana

4. Alcanzable. ¿Cuántos kilos perder y en cuanto tiempo? ¿es posible?

5. Prioridades y relevancia: este objetivo, ¿por qué es relevante para ti? ¿qué tienes que priorizar para conseguirlo?

6. Sé realista con respecto al tiempo: tu objetivo debe estar basado en propósitos reales. Un ejemplo, de media con la Dieta Bon Appétit se pierden hasta 4 kg/mes si sigues el programa. ¿Se adaptan tus objetivos a estos cálculos?

Os aconsejo a tod@s que sigáis estos consejos, veréis cómo tenéis una visión mucho más clara cuando lo veáis por escrito y especificado.

¿Te animas a ponerlos aquí?

Un abrazo,

El acceso y uso del foro queda reservado a los participantes del programa de Jean-Michel Cohen. Puedes comenzar con el programa de la Dieta Bon Appétit ya mismo con precio ventajoso.

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