Empiezo el lunes 2 de marzo
FORO: Empiezo el lunes
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- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 02/23/2015 10:44 am
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.
3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.
Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!
Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!
RESPUESTAS
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Escrito por lunavk (madrid)
ha escrito el 03/03/2015 4:19 am
Mi animada en mi primer dia tanto con mi comida,como con el ejercicio hecho hoy y siguiendo con mi reto a x el.dia 14 que vienen unas amigas a verme y tengo que quitarme 2,5kl ;)
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Escrito por mariajo777 (Aviles)
ha escrito el 03/03/2015 2:43 am
Hola! yo recien me inscribí hoy!! son 30 Kg que cogi en 3 años y no puedo con ellos.... y entr mi niña de 18 meses y mi trabajo no tengo mucho tiempo de hacer comidas elaboradas, a veces ni las comidas decentemente... a veces paso solo con bocadillos, para salir del paso. :(( :(( :(( :(( :((
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Escrito por MCFA (Córdoba)
ha escrito el 03/03/2015 0:02 am
Hola, comienzo mi programa hoy. Quiero perder los 14 kilos que aumenté después de tener a mis tres hijos. No tengo paciencia ni constancia en las dietas. Las comienzo y a los dos días las termino. Tengo un trabajo muy sedentario. Esoy tras una computadora todo el día. Deseo recuperar el cuerpo que perdí! :((
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 03/02/2015 10:30 am
¡Bienvenid@s!
Os aseguro que todo es motivación, ilusión, trabajo y esfuerzo. En el último año he perdido 11 kilos con dieta+deporte. Ahora estoy en proceso de musculación, por eso ya no bajo, sino que pierdo porcentaje de grasa en el cuerpo ;)
¿Se puede? ¡Sí! ¿Qué pierdes por intentarlo? ¡Kilos de más! ¡Nuestra motivación es más fuerte que cualquier excusa! Así que a por ello.
Si necesitáis motivación extra y tenéis Instagram, podéis seguirme por allí para tema de entrenamientos en gimnasio.
Paso a responder las primeras dudas :D
1. Comer más de 3 veces al día:
- ¡Por supuesto que es posible! Tenemos por defecto 3 comidas porque la rutina que tenemos día a día normalmente no nos permite más. Ahora bien... ¿puedes hacer más comidas al día? ¡Fantástico! Basta con que desplaces los lácteos/frutas a media mañana/tarde y ya tienes 5 ;) Si necesitas alguna más, pásate por preguntas personales, nuestro equipo estará encantado de ayudarte.
2. motivación:
Luna, tu motivación es muy clara por lo que ya tienes un objetivo por el que luchar. ¡A por ello en 4 meses!
3. Monik:
Habla con el equipo dietético en "Preguntas personales" para que te den truquitos con respecto a la comida chatarra.
A tod@s:
Cualquier cosita que necesitéis... ¡Ya sabéis dónde estoy! Así que... Ánimo y nos vamos leyendo por aquí.
Un abrazo cargado de ánimo,
Fernando
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Escrito por nivi (hoyo de manzanares)
ha escrito el 03/02/2015 2:56 am
Hola, me llamo nieves y empiezo mañana. Quiero perder 9 kilitos para sentirme mejor. Un saludo!
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Escrito por lunavk (madrid)
ha escrito el 03/01/2015 11:06 pm
:)Hola me llamo Liliana he empezado hoy xq he cogido 16k en este ultimo año y anoche me dio un bajon :(( muy grande cuando quede con una amiga y no quise salir con ella xq con toda la ropa q me ponia me veia horrenda asi que hoy empieza mi reto y en 4 meses tengo q conseguirlo :-q
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Escrito por peonia (torrejon de ardoz)
ha escrito el 03/01/2015 6:17 pm
Empiezo mañana 2 de marzo me llamo Encarna quiero perder 10 kilos y me voy a comprar hoy todo lo que pone en la lista semanal ya os contare.Un saludo
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Escrito por noex27 (El Altet)
ha escrito el 03/01/2015 5:36 pm
Hola me llamo Noelia, empiezo mañana, quiero bajar 39 kilos, estoy animada
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Escrito por monik78 (Madrid)
ha escrito el 03/01/2015 3:25 pm
Hola mi nombre es Mónica, he luchado toda mi vida contra el sobrepeso, pero esta vez siento que pierdo las fuerzas, no puedo parar de comer comida chatarra. Debo quitarme 18kg y no quiero volverlos a ver. Espero nos ayudemos todos
El acceso y uso del foro queda reservado a los participantes del programa de Jean-Michel Cohen.
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¡Cuida tu salud, no te castigues!Un método sencillo para adelgazar, aprendiendo a comer con la noción de placer y de armonía alimenticia |
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ha escrito el 03/03/2015 7:08 am
Hola a todos:
Mi nombre en Mónica y hoy comencé con alegría y expectativas positivas este programa de adelgazamiento.
Éxitos para todos!!!