Empiezo el lunes 2 de marzo

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• Escrito por lunavk (madrid)
  ha escrito el 03/05/2015 5:12 pm
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Estoy muy contenta de como voy con mi dieta así q ánimo a tod@$!!!! :-q

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• Escrito por Mireiafv (Gavà, barcelona)
  ha escrito el 03/05/2015 5:34 am
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Hola Soy MIreia,
he empezado hoy con la dieta......
Mi motivación es bajar 10 kg aprendiendo a sostener una dieta equilibrada y cogiendo el hábito de cocinar. Tengo 45 años.. y llevo una vida stresada, cómo la mayoría de mujeres: trabajo, hijo.... poco epitime para mí.
Hace un año decidí empezar a correr para hacer algo de deporte.... ya son varias las carreras en las que he participado, pero mi falta de constancia en la dieta hace que no adelgace.... he empezado a prepararme para correr una media maratón para final de año... por lo que otra motivación es la de bajar peso para soltar lastre y aumentar mi ritmo de carrera.
Bueno chicas, nos vamos hablando por le chat.
Saludos a todas!!!! ;)

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• Escrito por lunavk (madrid)
  ha escrito el 03/04/2015 2:20 pm
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Desayuno, comida, merienda y ceno siempre un batido de proteínas.

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• Escrito por lunavk (madrid)
  ha escrito el 03/04/2015 4:10 am
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:(( esta tarde e tenido un par de horas en las que me a entrado un hambre!!!!! :P q mal lo e pasado y picaba aunque cosas sanas pero aun asi me aportaban calorias y me e sentido mal, claro luego no he cenado,pero asi no se hace,aunque haya hecho deporte no estoy orgullosa de mi tarde :-bd

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• Escrito por Maria19584 (Cabanillas del Campo (Guadalajara))
  ha escrito el 03/03/2015 11:05 pm
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Buenas:

Creo que toda actividad encaminada a hacernos más felices y más llevaderas las obligaciones de todo tipo, bienvenida sea. para mi son muchas cosas, aparte de que mis hijos sigan siendo seres responsables y fantásticos, creo fundamental ponernos objetivos y poder gozar y celebrar los logros y poder aprender a levantarnos de los golpecitos de los baches que nos vamos encontrando.

Mi objetivo volver a estar lo más estupenda posible para sentirme cada día mejor conmigo misma porque seguro que eso se reflejará en lo que vean de mi los demás. Fundamentalmente si yo me encuentro mejor, seré algo más agradable con quien relacionarse. El físico no lo es todo por supuesto pero siempre ayuda.

Empece el regimen ayer, hoy mi segund día. Por la mañana me siento vital y más ligera aunque según pasan las horas, me voy hinchando como un globito. Esto se que se irá acabando. Mi logro serán los 13 kilos que quiero perder.

Me encanta leer vuestras historias. Sentirse acompañada aunque sea en la distancia, esto da muchos ánimos de perceverar hasta conseguirlo.

Hasta pronto y ánimo a todos y a todas.

Maria

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• Escrito por Conchin (TORRENT)
  ha escrito el 03/03/2015 4:06 pm
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Hola empecé ayer, espero poder, ya que he probado todo y me he desanimado un montón :-O . Espero que esta vez si que se note. :)