La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 18 de noviembre


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Laura y soy la responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


¡Bienvenida pazms! :)

Leito, haces muy bien caminando 20 minutos todos los días y para la ansiedad que te entra cuando estás nerviosa, te dejo este artículo para que le eches un vistazo: http://www.dietabonappetit.com/tips.asp?id=104376

¡Un saludo y mucho ánimo!


:-q empiezo mi regimen esta semana...con entusiasmo y optimismo....ya os ire contando


mi primera semana digamos que como cuando recién empiezo la dieta bien, el fin de semana es más duro porque como es el único tiempo que tenemos para pasar en familia, pues se sale mucho y por ende se come fuera y es más complicado encontrar comida sana y rica, asi que algún que otro pecadito hay peo bueno se intenta no pasarse. Me gustaría poder hacer más ejercicio, de momento estoy caminando de la casa a la universidad que es una distancia más o menos moderada y tardo unos 20 minutos no voy corriendo porq tampoco quiero llegar cansada a clases pero espero que esto contribuya un poco.Lo que si me he dado cuenta es que cuando me pongo nerviosa me da como una sensación de hambre y siento que lo único que me puede tranquilizar es comer, cualquier cosa pero comer y ahí pues no se que hacer.'????


¡Hola! ¿Cómo ha ido la semana y sobre todo el fin de semana? :)




Por cierto soy Sonia.


Bueno chicas la semana bien un poco pesado para mi cocinar en cada comida tantas pequeñas cosas, pero satisfecha aunque como dice Leonela lo peor esta por llegar, Yo si que he hecho trampas y me he pesado y va bien la verdad. Espero superar el fin de semana para empezar mañana por la noche tengo evento especial y se que no respetaré la dieta así que ya preparo compensación para el mediodia que vamos ha hacer........con no recuperar lo perdido entre semana estaré contenta.


Hola. Soy Carol y empiezo el lunes 15 de Noviembre. Tengo poca fuerza de voluntad, pero hay que echarle ganas.


Me llamo Carmen y el lunes 25 iniciare el programa , a ver si lo consigo , he probado muchas dietas y me falta constancia y sobretodo ejercicio físico. Adelante !!!!!


Mi primera semana aunque aun queda lo mas complicado que es el fin de semana, eso para mi es lo más duro porque todo el mundo te invita a salir por ahí y a tomar algo o comer algo pero bueno en general he cumplido no le he dedicado mucho tiempo a la web porque he estado en examenes pero espero continuar. Aunque no me noto delgada supongo que hay que esperar mas tiempo. ANIMO A TOD@S


Tengo que decir que lo que el día lo llevo super bien sin problemas, para mi lo peor es comprar y cocinar a mediodia tengo poco rato, bueno en general tengo poco tiempo y a la hora de comer lo hago con mi marido y mi hija de 12 años así que nos ponemos todos a dieta no puedo hacer dos comidas diferentes..........en mi casa todos a dieta.........la que cocina manda...jjjjjj

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