La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 4 de noviembre


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Laura y soy la responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


¡Bienvenida!



Hola yo comienzo también el lunes espero llevarlo bien.


Hola a tod@S,

Me alegra que vayais bajando bien de peso :-q y que os adapteis bien a la dieta, la idea es comer saludable, bajar de peso y con buen gusto.

Un saludo y mucho ánimo!!!


No me lo puedo creer!!! A pesar de haber cometido un pequeño exceso por mi cumpleaños he bajado 1,600 !!!estoy contenta, una semanita más... Ánimo!!!


Por lo menos a mi me ha ido bastante bien, un kilo menos en la balanza, sin pasar hambre!, así que feliz...espero que a todos les vaya muy bien, vamos por otro kilo menos!
Bye!


Muchas gracias! la próxima lo haré así!
Que tal os ha ido esta semana? yo estoy muy contenta!!! :-q
A ver si seguimos así!
Maria


Para Mariapalleres, la merluza a la plancha con zumo de naranja se puede hacer poniendo un poco de sal y el polvo de ajo encima del pescado y por encima el zumo de la naranja y al micro unos 7 u 8 minutos, si te gusta mas pasado lo pones un poquito más.
Espero que te sirva de algo esta manera de cocinarlo.


Hola,
Yo no sigo estrictamente el menú. No tengo tiempo de cocinar. Alguna receta si que haré porque me parece sencilla y, creo que, deliciosa. Tengo suerte porque las carnes y pescados me gustan simplemente a la plancha.
Un saludo y suerte a tod@s!!!


Buenas yo tambien he empezado esta semana. Estaba repasando los menús i en la cena de mañana pone merluza a la plancha con el zumo de media naranja y ajo en polvo ¿alguien sabe como se come esto?
Un abrazo a tod@s


Hola, la verdad que a mi se me hace muy dificil el tema de preparar las comidas, soy muy mala cocinera. Lo que mas me cuesta es la carne, me gustan muy pocas, asi que juego a intercambiar las que no me gustan. Con el pescado me pasa lo mismo, por lo que he decidido mirar eqivalencias y cambiar por los que me gustan.
besos

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