Comienzo el lunes 9 de septiembre

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• Escrito por carmenre (logroño)
  ha escrito el 09/09/2013 11:39 pm
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Hola a tod@s: Se supone que yo empezaba hoy pero por problemas laborales no voy a poder, alguien me puede informar de que tengo que hacer??porque si no hay vuelta atras como minimo 3 dias no voy a poder seguir el regimen asi que supongo que esta semana no adelgazaré. Gracias de antemano

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• Escrito por Isabel_1012 (Móstoles)
  ha escrito el 09/09/2013 7:16 pm
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Hola a todos. Vamos a intentarlo. A ver qué pasa :)

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• Escrito por YNDIRA (TORTOSA)
  ha escrito el 09/09/2013 5:10 pm
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hola!!
yo tambien empiezo hoy! he hecho varios intentos a ver como va...

saludos ;)

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• Escrito por Ganash (Mundo)
  ha escrito el 09/09/2013 4:21 pm
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Holaaaaaaaaaa, buenos dias compañeros de "fatigas", que tal ha ido??
Bien, yo un poco de culo, por mi culpa, por mi culpa, por mi grandisima culpa jajaja, el tema es que me he montado también salir a hacer deporte , el banco estaba abierto y tenia que hacer una consulta, llegar, ducharme y arreglarme para ir al trabajo, total que a parte de los 3 vasos de agua en ayunas y la leche con un poquito de cafe no me ha dado tiempo de comer nada más, si os digo la verdad en estos momentos tampoco tengo hambre, pero bien, me he traido la infusión en una botellita de agua pequeña, dos biscotes integrales con un poquito de aceite y una loncha de jamón serrano, también la compota de frutas, así que en un ratito haré un breake en mi trabajo y me voy a poner las botasssssssssss.

A VUESTRA SALUD!!! ANIMOS Y P`LANTE!!

P.D Gracias por las respuestas de las 3 5 comidas que sin saberlo lo he hecho bien no?? , y también me queda claro lo de las equivalencias, es un alivio no tener que ir con la bascula en mano.

Saludos y hasta mañana.

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• Escrito por Pinguinillo (Mataró)
  ha escrito el 09/09/2013 1:41 pm
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Buenos dias a tod@s! Bueeenoooo.....ya llegó el momeno....brrrrr!!!!! será esta vez la definitiva??? Espero que sí, más vale que sí!!!!
Bien, ya he visto la respuesta sobre las 3-5 comidas...genial! La cena a mi me parecía un poco fuerte o sea que no creo que me cueste desplazar una fruta y un lácteo "fuera de horas"....a ver qué tal!!!!
Espero de verdad que os vaya muyyyyyy bien el primer diaaaa!!!
nos mantenemos en contacto. Ánimos a tod@s!!!!

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• Escrito por jmhg (CUEVAS DEL ALMANZORA)
  ha escrito el 09/09/2013 3:32 am
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Bueno pues nada yo también empiezo mañana, vamos a ver si consigo mis objetivos, y entre todos nos ayudamos para conseguirlos junt@s.

Saludos

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• Escrito por MAGABLACK (QUILLOTQ)
  ha escrito el 09/09/2013 1:31 am
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Hola lei por ahi que puedes dejar algo qud no te conas al desayuno para media manana y asi enla once :-*

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• Escrito por Ganash (Mundo)
  ha escrito el 09/08/2013 6:18 pm
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......la cuenta atrás, acabo de permitirme un desayunito :^> , pero muy mentalizada para mañana, tendré fuerza de voluntad y me levantaré algo antes para ir a dar una buena caminata que me ayude a ponerme en forma, lo afirmo y lo digo para reinterme y mentalizarme jajajaja.

Un saludo y FELIZ DOMINGO :D

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• Escrito por Ganash (Mundo)
  ha escrito el 09/08/2013 6:18 pm
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......la cuenta atrás, acabo de permitirme un desayunito :^> , pero muy mentalizada para mañana, tendré fuerza de voluntad y me levantaré algo antes para ir a dar una buena caminata que me ayude a ponerme en forma, lo afirmo y lo digo para reinterme y mentalizarme jajajaja.

Un saludo y FELIZ DOMINGO :D