Dudas antes de empezar

FORO: Preguntas sobre el programa

De AMATISTA (ZUMAIA)
ha escrito el 01/25/2013 10:00 pm

Buenas tardes,
El lunes comienzo con la dieta y no le tengo nada claro, tengo bastantes dudas.
Yo también desayuno a las 7:30 y como a las 15:30, por lo que acostumbro a tomas a las 10:45 un café con leche y una rebanada de pan de molde integral con un poco de mermelada en una cafeteria. ¿es posible mantener esto? Me recomendó una nutricionista tomar también algo sobrel as 13:30 pero normalment no puedo por trabajo. Si algún día tngo mucha hambre y no aguntao más como una abrrita de cereales ¿ se puede?.
Estoy viendo en el menú de 1400 calorias para la primera semana, por ejemplo el miercoles, que la comida incluye ensalada, pechuga, coliflor, macarrones y queso. ¿cuantos alimentos hay que elegir? ¿y si no te gusta el queso (sólo puedo con el de Burgos) se puede sustituir por yogur?
Por último, en todos los desayunos aparece el aceite de oliva ¿no se puede sustitur por otra cosa?
Espero que me podais ayudar para empezar el lunes en condiciones y no desanimarme desde el primer día por desconocimeinto y hambre. Muchas gracias.

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RESPUESTAS

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/28/2013 11:31 am

Exacto. Si no lo vieras mándame un mensaje a support@anxa.com y te echo una mano :-q

Escrito por Besaya (EL Escorial)
ha escrito el 02/28/2013 5:36 am

Benito mira al final donde pone equivalencia comun a todas las dietas.
;)

Escrito por benitomedina ()
ha escrito el 02/27/2013 9:02 pm

ya he mirado en la pagina que me dices y no pone nada de verduras

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/27/2013 9:44 am

Benitomedina: ¿has mirado aquí? http://www.dietabonappetit.com/account/bonus.asp#!/account/bonus/equi.asp

Escrito por benitomedina ()
ha escrito el 02/27/2013 5:07 am

hola , he empezado hoy y muy bien , pero me gustaria saber si la col o repollo a la plancha o en la ensalada lo puedocambiar por otra verdura?y las frutas , tiene que ser la que pone o la puedes cambiar por alguna otra?gracias

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/05/2013 10:18 am

Hola superpit:

Bienvenida. Te recomiendo que le eches un vistazo a esto: http://www.dietabonappetit.com/centralized/foro/topic?topicid=124338 si no te resuelve la duda puedes preguntarle directamente a Lyz aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas

Escrito por superpit (Madrid)
ha escrito el 02/04/2013 8:16 pm

Hola, empiezo hoy la dieta pero dudo si comenzar con la de 1200 calorias o con la de 900.
No hago demasiado ejercicio debido a que trabajo como administrativo y estoy casi todo el día sentada. Además no suelo cenar mucho y ojeando los menús he visto que en algunos hay demasiada comida para mí .
Espero que alguien me pueda aclarar por donde debo empezar.
Muchas gracias a tod@s

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/29/2013 9:56 am

y por útlimo si trabajáis en una oficina quizá este artículo os resulte interesante: http://www.alegredia.com/articulos/desbarata-las-trampas-de-la-oficina.asp

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/29/2013 9:55 am

Hola a todas:

Pensaba que os había contestado, no sé si es que finalmente no se colgó el mensaje. A ver si puedo intentar contestaros.

Con respecto a comer a media mañana, ésto puede seros util: http://www.dietabonappetit.com/centralized/foro/topic?topicid=124559

Con relación a la sustitución de alimentos: http://www.dietabonappetit.com/account/bonus.asp#!/account/bonus/equi.asp

Para hacer preguntas personales: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas

Para añadir amig@s: http://www.dietabonappetit.com/centralized/amigas/rechercherlink (podéis añadirme a mí :P )

¡Espero haberos ayudado! Si tenéis alguna duda más, no dudéis en preguntar.

Escrito por sildapi (Madrid)
ha escrito el 01/29/2013 5:53 am

Hola, yo tambien tengo un horario complicado y para media mañana me he guardado el queso fresco y medio platano. Acompañado por un vaso de agua. De momento creo que una de las piezas de fruta la pondre a media mañana o el lacteo de la noche. Saludos

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