Comienzo el lunes 3 de julio

FORO: Empiezo el lunes

De LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 06/26/2017 2:21 pm

Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy la responsable de tu comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones que aparecen en la imagen.

Además, para poder comenzar con buen pie os recomiendo que le echéis un vistazo a estos dos vídeos:

Un paseo por la Dieta Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec

7 respuestas para adelgazar: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co

Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 07/05/2017 2:37 pm

Hola Texu,

Puedes desplazar los alimentos de la dieta durante el día. Es decir que puedes eliminar la fruta de la comida de mediodía y tomarla a media mañana y puedes eliminar el lácteo de la cena y tomar 1 yogur desnatado a media tarde, así no pasarías hambre. También puedes picotear verduras como pepinillos, tomate cherry, etc.

Y si tienes mucho apetito puedes picotear 2 tortas de arroz o de maíz al día. Así no pasarías hambre. *-:)

Escrito por TEXU (Barcelona )
ha escrito el 07/05/2017 0:40 am

Aquí en mi segundo día, todo bien excepto que a media mañana y por la tarde tengo hambre 😭?

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 07/04/2017 1:40 pm

Bienvenida mariaruize,

Espero que tengas buen inicio de dieta. Ya sabes que podemos ayudarte en lo que necesites. Mucho ánimo y a por ello!!!.

Escrito por mariaruize (Almería)
ha escrito el 07/03/2017 7:09 pm

Hola!
Soy Maria y aunque se suponía que tenía que haber empezado la semana pasada, no pude, así q empiezo hoy.
Pretendo hacer 1 semana un poquitillo más estricta (q no una pasada) y el lunes q viene comenzar ya con la dieta moderada de 1200 o 1400 calorías.
Mi problema es q no puedo hacer mucho deporte, por no decir q apenas hago nada. Pero estoy segura de q en cuanto pierda un poquito de peso, eso también cambiará!
Un saludo a todos!!!

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 07/03/2017 2:14 pm

Hola TEXU,

Mucho ánimo, cuenta con nosotros para lo que necesites. Ya sabes que si tienes dudas desde preguntas personales podemos ayudarte.

Y recuerda beber suficiente agua al día. Mínimo 1,5 litros.

¡A por ello! ;)

Escrito por TEXU (Barcelona )
ha escrito el 07/02/2017 5:03 pm

Buenos días!!! Yo empiezo mañana lunes un largo camino, 34 kilos q perder jeje espero lograrlo :)

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