consolidacion o estabilizacion
FORO: Mis primeras semanas con la Dieta Bon Appétit
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- De cristina_234 (malaga)
- ha escrito el 04/15/2016 9:21 pm
ME SURGE UNA DUDA UNA VEZ ALCANZADO MI PESO QUE HE DE HACER PARA MANTENERME? GRACIAS PORQUE EN EL POCO TIEMPO QUE LLEVO ESTOY SUPER SATISFECHA
RESPUESTAS
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ha escrito el 04/18/2016 2:35 pm
Hola cristina_234,
Para mantenerte es importante seguir un poco la estructura de la dieta, sólo que sin pesar y anexando un poco más de alimentos. Es verdad que no se puede hacer dieta de contínuo, de hecho no es lo correcto, sin embargo te pediremos que al menos 3 días a la semana continúes cuidándote. Además si tienes extras es importante que aprendas a compensarlos como te hemos explicado y como tienes en "herramientas" en los "bonus".
De todas formas lo mejor es que escribas a preguntas personales para explicarte bien el mantenimiento y darte un menú general que podrás realizar comodamente cuando llegues a tu peso deseado.
Nos alegra que vayas muy bien con la dieta. :-q