Organización menos
FORO: Preguntas sobre el programa
- De Raquel25 (Palencia )
- ha escrito el 01/28/2015 7:26 pm
A ver estoy intentando organizar los menos Xq las verduras me gustan más bien poco quería saber sí donde hay verduras puedo cambiarlas por las q quiera y sí es necesario q coma todo lo q ponen o puedo suprimir algún plato me parece excesivo sobre todo algunas cenas. Gracias
RESPUESTAS
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Escrito por antu (BARCELONA)
ha escrito el 04/03/2015 5:35 pm
hola! no me gusta mucho el pescado ... que puedo hacer??
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/29/2015 5:31 pm
Creo que esto te interesa:
http://www.dietabonappetit.com/centralized/bonus/bonuscontent?contenttype=dbaalimentosintercambios
El acceso y uso del foro queda reservado a los participantes del programa de Jean-Michel Cohen.
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ha escrito el 04/07/2015 2:26 pm
Hola Antu,
Puedes cambiar el pescado por otros alimentos ricos en proteínas como por ejemplo:
1 muslo y contramuslo de pollo o de conejo
150 g de pollo (sin piel, 1 filete mediano o 2 pequeños), o 160 g de pavo (2 filetes pequeños o 1 mediano).
115 g de ternera (escalope, 1 filete del tamaño de una hamburguesa) o 125 g de lomo o lengua de ternera o 180 g de solomillo de buey o 100 g de pato o 100 g de de cerdo o 115 g de hígado de ternera o de cerdo o de pollo o 1 hamburguesa de ternera.
110 g de jamón serrano (2 lonchas) o 130 g de jamón de york (sin grasa, 3 lonchas) o 180 g de pechuga de pavo adobado (4 lonchas) o 150 g de lomo de pavo adobado.
2 huevos.
165 g de tofu.
Así escoges proteínas diferentes al pescado para tu dieta.
¡Mucho ánimo! ;)