La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 10 de marzo


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


Únete a la Dieta Bon Appétit: adelgaza y respeta tu salud ¡comiendo con placer!

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Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


¡Buenos días!

bhermoso: Puedes pasar tus lácteos/frutas a media mañana y media tarde. El mejor consejo, no obstante, es acudir a preguntas personales.

j810: Te debedían contestar hoy, si no lo hacen, me tienes al tanto. Las preguntas van por créditos y es la dietista la que marcará si la consumes o no. En cualquier caso, si te quedaras sin preguntas (no conozco a nadie que le haya pasado ;) me lo haces saber por mensaje privado). Lo de las latas no te puedo contestar porque no soy dietista. ¡Ellas te contestaránn!

Mariangeles: ¿Te refieres por si puedes acompañarla con infusión/mate? Creo que lo mejor es que te dirijas a "Preguntas personales" para ello. Si te refieres a alcohol tienes una sección llamada "Tabla de equivalencias" en el apartado de "Bonus" que te explica cómo hacer si quieres tomar alguan de esas bebidas. Si no lo encuentras, mándame un mensaje privado y te explico mejor.

Quica: Tú simplemente déjate aconsejar y sigue el plan de comidas. El resto queda de nuestra parte ;)

¡Mucho ánimo a todos y a pesarse el sábado!


Primer día superado. Vamos a por el segundo con ganas. Animo a todos!!! ;)


Hola, primer día con objetivo conseguido!!
La verdad es que hoy no me ha costado demasiado seguir el plan a pesar de todos las zancadillas que he tenido que esquivar, pero me siento orgullosa porque lo conseguí!!
A por otro día!! :-q


Holaaa yo tambien arranque hoy!!
Una consulta.. las comidas con que bebida se puede acompañar?
Gracias!


Hola acabo de empezar. hice dos preguntas ayer en preguntas personales, peor aun no me han contestado. Tengo varias dudas.
1- ponía que solo se pueden hacer 4 preguntas, ¿Al dia, Al mes, A la semana...?
2- tenia que comer espárragos y champiñones a la plancha, pero como fuera y no tengo plancha y los he comido de bote, como no pone cantidad de eso, entiendo que la cantidad es libre. me gusta comer y he comido, ademas de todo lo que me tocaba, medo kilo de espárragos y 250 gramos de champiñones. ¿lo he hecho bien?

Por lo demás ¡Ánimo a todos y a quitarnos las grasa!


hola!!!! A todos yo tambien empiezo hoy con muchas ganas!!!!!


Hoy empiezo!!! Pero tengo una pregunta, yo hago 5 comidas al día en vez de 3, puedo comer una manzana a media mañana y otra a media tarde?

Gracias


¡Bienved@s a tod@s!

jdelsolar:

Sí que se peude. Te absta con acudir al equipo dietético. Para ello, haz clic sobre "Herramientas" que verás en al columna de navegación de la izquierda y allí verás "Preguntas personales". Yo también puedo ayudarte con el nombre de los alimentos entre Perú y España. ¡Ánimo!

Carolinaur:

Mi recomendación es exactamente la misma que para jdelsolar.

¡Ánimo!


Hoy empiezo y si que estoy animada! Lo que queria saber es si puedo hacer esta semana el plan de 1400 y la que viene bajar a 1200?
Muchas gracias y animo a todas/os!!


Yo también empiezo con vosotros!!

Esperemos que todo vaya bien y logremos nuestros objetivos. Os leo por el foro!!

:)

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