La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 4 de febrero


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


Únete a la Dieta Bon Appétit: adelgaza y respeta tu salud ¡comiendo con placer!

Soy H M
Mi nombre:
Mi e-mail:

Buenos días:


Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de tu comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por tu coach.

3. Consultar tus planes de comidas y asegurarte de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseas hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, sigue estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Si quieres estar conectados con nosotros puedes hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

Volver al foro



RESPUESTAS


Hola, que desastre he engordado un kilo :-bd y lo peor es que hice la dieta al dedillo, quizas sea que la semana pasada estube con gastronteritis y ahora recupere el kilo que perdi cuando estaba enferma y sin comer, pero bueno no tirare la toalla y haber que pasa el siguiente sábado :(( .

Espero que a vosotr@s os haya ido mejor, ánimoooooooo ( a mi me hace falta).
un saludo


Buenas noches!miedo me da que llegue mañana y enfrentarme al peso. Esta semana ha sido un caos. Los peques ( 4 y 2 años) malos, así que enclaustrada en casa y de los nervios :(( :(( :(( . Ayer ( San Valentín) mi marido :x tuvo día libre y con toda su buena voluntad quiso que saliéramos a comer por ahí para que me aireara y dejar a los peques con los abuelos. >:) >:) Tentación en la que caí, En fín, ya podeis imaginaros. Un caos :-S Espero que a vosotros os haya ido mejor. Un saludo y vamos hablando


tema de la foto!!!!!!!!!!!!bueno esta es mi peque!!!!! la verdad es que al intentar poner la foto no me dejo, y me encuentro hoy que está puesta, bueno ya la cambiare, por cierto me esperan 2 SEMANAS LLENAS DE CUMPLEAÑOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! la verdad no me asusta porque no soy de dulces, pero ya sabeis todo el mundo preguntando y que por favor pruebes la tarta, bueno ya os contaré, por otro lado estoy teniendo bastante ansiedad, intento beber mas agua, pero tengo unas ganas enormes de dulce y eso es porque me va tocando ya el tema de la regla......chicas alguna sugerencia por favor !!!!!!!!!!


Buenos días:

¿Habéis pensado en poner al día el registro de pérdida de peso? Os permitirá anotar vuestras impresiones en el programa y en la dieta. Podéis detallar ahí los menús, la cantidad de agua bebida así como la actividad física practicada. También podéis hacer lo mismo con las menstruaciones y el peso cada semana. Se trata de una herramienta estrictamente personal por lo que el resto de usuari@s del programa no tendrá acceso. Si queréis que los miembros del equipo comenten los registros, podéis hacerlo a través del apartado «Preguntas personales».
Para poder acceder, dirigíos al apartado «Herramientas» en la columna de la izquierda y una vez ahí os aparecerá

«Registro de pérdida de peso».

Que paséis un muy buen día


De nada, Belén. Un placer ;) Ya te digo que yo no soy dietista pero es la información que he recavado del foro. Para estar seguros lo mejor sería mandar una pregunta directamente a Lyz.



gracias Fernando, entonces las de menos calorias es para contrarestar un exceso!!! interesante no lo sabia, pensaba que conforme ibas pesando menos ibas disminuyendo las calorias , pero gracias por la aclaracion,


Buenos días:

Para las personas que estén interesadas, Jean-Michel Cohen ha elaborado un apartado de «Bonus» (http://www.dietabonappetit.com/account/blog-jean-michel-cohen.asp#!/account/bonus.asp) que os permitirá acceder a las siguientes fichas:

Recuperación de los excesos
Cocina sabrosa sin material grasa
Los indispensables en tu cocina
Lista de intercambios entre alimentos
Y más que llegarán con el tiempo. Espero que os sirva de ayuda...

Un abrazo


¡Fantástico Marisoje!


Belén, te aconsejo que lo preguntes directamente para que te den una respuesta más personalizada aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas


Por lo general esta es la opinión dietitsta, pero mejor que lo preguntes ahí si no te importa:
Al principio se recomienda 1400 kcal para las mujeres. Sin embargo si hacemos poco deporte o nos queda poco peso por perder, aconsejamos hacer el programa de 1200 kcal. El menú de 900 kilocalorías se recomienda para los días después de fiestas o después de hacer comidas copiosas. Por ejemplo después de 24 y 25 de diciembre podéis hacer el menú de 900 kcal durante 3 días seguidos y luego volver al de 1200 o al de 1400 kcal según sea el caso. Igualmente después de Nochevieja.
Sois vosotros quienes escogéis vuestro programa.


Hola, he perdido 1,600 kg, que guay :-q , y eso que me cuesta bastante adelgazar, a ver si seguimos así, animo a todos :D

12..87654321


El acceso y uso del foro queda reservado a los participantes del programa de Jean-Michel Cohen. Puedes comenzar con el programa de la Dieta Bon Appétit ya mismo con precio ventajoso.

Si ya eres cliente, conéctate haciendo clic aquí.


¡Cuida tu salud, no te castigues!

Un método sencillo para adelgazar, aprendiendo a comer con la noción de placer y de armonía alimenticia

¡Conéctate a la Dieta Bon Appétit !


La Dieta Bon Appétit en los medios. (Ponte encima para leer)