como saber qué tipo de dieta es la adecuada??

FORO: Mis primeras semanas con la Dieta Bon Appétit

De Ism1706 (Calella)
ha escrito el 08/25/2014 10:12 pm

Buenas tardes,
Me gustaría saber qué criterio habeis seguido para escoger entre las dietas de 1400 cal, 1200, o 900 cal...
En función del peso que deseas perder?

Gracias por vuestras respuestas,
Isabel

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RESPUESTAS

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 10/21/2014 6:01 pm

¿Conoces la teoría de los 21 días? ;)

Escribe en un papel y pon en un lugar muy visible una lista con tus motivaciones :-q

Escrito por albori (Guadalajara)
ha escrito el 10/21/2014 4:48 am

Buenas noches he empezado hoy la dieta pero necesito motivación y ánimos ya que mi marido iba a Ayudarme y se pone a la hora de cenar con todo de picotear y decía que iba a comer lo mismo que yo :) :)

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 10/20/2014 2:45 pm

Hola Albori:

Lo que las dietistas suelen recomendar es:

- 900: Solamente para recuperarte de excesos, ejemplo, después de las navidades, un par de días o 3 con este programa

- 1200: Si no tienes actividad física

- 1400: Si tienes actividad física

- 1600: Para la estabilización o para hombres

Si te quedaran dudas, te recomendaría que acudiera a ellas en "Herramientas" -> "Preguntas personales". ¡Están a tu disposición!

Espero haberte ayudado,

Fernando

Escrito por albori (Guadalajara)
ha escrito el 10/19/2014 5:32 am

Buenas noches el lunes empiezo con la dieta .No se si con la de 900 calorías o la de 1200

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 10/14/2014 4:56 pm

¡Bienvenida!

Déjame saber si necesitas algo

Escrito por Maria_1421 (Lleida)
ha escrito el 10/14/2014 2:04 am

Hola buenas tardes , soy nueva y empiezo el lunes con muchas ganas. :) :)

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 08/28/2014 2:29 pm

Un placer poder ayudarte. Para cualquier cosa que encesites, ya sabes dónde estoy. :-q

Escrito por Ism1706 (Calella)
ha escrito el 08/27/2014 10:37 pm

Ok, gracias por la información Fernando.

Saludos!

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 08/26/2014 1:58 pm

Hola Isabel:

Lo que las dietistas suelen recomendar es:

- 900: Solamente para recuperarte de excesos, ejemplo, después de las navidades, un par de días o 3 con este programa

- 1200: Si no tienes actividad física

- 1400: Si tienes actividad física

- 1600: Para la estabilización o para hombres

Si te quedaran dudas, te recomendaría que acudiera a ellas en "Herramientas" -> "Preguntas personales". ¡Están a tu disposición!

Espero haberte ayudado,

Fernando

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