Meriendas y entre horas
FORO: Mis primeras semanas con la Dieta Bon Appétit
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- De Carmen61 (Castro Verde )
- ha escrito el 05/16/2017 1:58 am
En esta dieta no se puede hacer ningún tentempié.?
RESPUESTAS
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ha escrito el 05/16/2017 1:29 pm
Hola Carmen61,
Puedes desplazar los alimentos a lo largo del día para hacer una toma a media mañana y a media tarde. Por ejemplo la fruta de mediodía puedes comerla a media mañana y si eliminas el lácteo de la cena, a media tarde puedes tomar 1 yogur desnatado.
Además puedes picotear las verduras que quieras durante el día por ejemplo pepino, tomate o pepinillos o cebollitas en vinagre.
También puedes comer caramelos sin azúcar, infusiones, té o café siempre que quieras. Y si tienes mucha ansiedad puedes picotear alguna torta de arroz o de maíz.
Sería ideal que hicieras 5 tomas al día. ;)