Comienzo el lunes 15 de mayo

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• Escrito por Banch (leon ,gto)
  ha escrito el 07/16/2017 2:23 am
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Esta semana eh bajado 500 gr me siento contenta, vamos hacia el objetivo.

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• Escrito por Banch (leon ,gto)
  ha escrito el 07/13/2017 1:41 am
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hola buen dia tengo una pequeña duda, la sopa de verdura y la crema de verdura lleva los mismos ingredientes?

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• Escrito por Banch (leon ,gto)
  ha escrito el 07/09/2017 4:16 am
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animo helena, acuerdate que debemos estar relajadas.

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• Escrito por HelenaFR (COSLADA (MADRID))
  ha escrito el 07/08/2017 5:34 pm
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Estoy a punto de tirar la toalla. Sé que soy dura de pelar para perder peso, siempre me ha pasado y con los años la cosa va a peor, pero esto desanima a cualquiera. La semana pasada no perdí nada, pero no me lo tomé muy mal porque se había convertido en rutina perder cada dos semanas, pero cuando me he pesado esta mañana y he visto que sigo igual, incluso con 200 o 300 grs. que suben y bajan, me he venido abajo. No sé por qué pero estoy bloqueada. Nunca como todo lo que indica la dieta, hago un primero con la verdura que toque y un segundo, los tres platos no los hago nunca, y el postre lo suelo dejar para media mañana y media tarde ...... reconozco que no hago nada de ejercicio, procuro andar y ya está pero la dieta la hago. Tengo poco tiempo y el que tengo estoy casada y no me apetece irme a correr o a un gimnasio, lo lamento pero es que no me sale.
Me doy esta semana de margen y eso que estoy haciendo la lista de la compra y veo que es una semana con muchísima carne ...... supongo que será una semana hiper-proteica ...... si el sábado que viene la báscula sigue indicando el mismo peso, creo que dimito .......

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• Escrito por Banch (leon ,gto)
  ha escrito el 06/27/2017 5:37 am
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hola chicas, me fue bien este fin baje 800 gramos,. :) ;)

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• Escrito por HelenaFR (COSLADA (MADRID))
  ha escrito el 06/25/2017 7:55 pm
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Bueno, me he pesado esta mañana y he perdido 600 grs., lo que me ha animado mucho porque se había convertido en costumbre desde hace varias semanas el perder peso cada 15 días. Un domingo perdía un poco más para el siguiente no perder nada ..... así que poco a poco, voy bajando.
Lo más importante es que creo que le he cogido e truco a la combinación de alimentos. Ya no me obsesiona tanto ajustarme a lo que indicaba el menú. A veces los ingredientes se ajustaban a mis gustos o a tener que llevarme la comida a la oficina, y otras me venía fatal. Con las combinaciones y las equivalencias que me indicaron, creo que voy haciéndome con los cambios que puedo hacer y los que no. Eso sí, os aseguro que nunca como tanto como se indica en el régimen semanal. Un primero y un segundo, a veces un postre y a veces lo dejo para la merienda, pero tres platos más postre nunca.
Animo a todos ... hay que seguir!!!.