Comienzo el lunes 5 de septiembre

FORO: Empiezo el lunes

De LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 08/29/2016 2:02 pm

Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy la responsable de tu comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones que aparecen en la imagen.

Además, para poder comenzar con buen pie os recomiendo que le echéis un vistazo a estos dos vídeos:

Un paseo por la Dieta Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec

7 respuestas para adelgazar: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co

Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 09/26/2016 3:29 pm

Hola Elena_456,

Puedes revisar la recuperación de los excesos entrando en "herramientas" y luego en "Bonus". Te dejo el enlace:

http://www.dietabonappetit.com/centralized/bonus/bonuscontent?contenttype=dbarecuperacionexcesos

Escrito por Elena_456 (Valencia)
ha escrito el 09/26/2016 0:20 am

Hola! Donde están las dietas o menús de compensación?

Escrito por Chantalru (ANTEQUERA )
ha escrito el 09/24/2016 3:16 pm

Buenos días chicas!

Como vamos?
Por mi parte, La semana pasada, tuve una cena entre amigos el jueves, así que al día siguiente intenté con los menús compensatorios y bien... pero estuve fuera sábado y domingo y no pude seguir la dieta.. con lo que no perdí peso... Por eso, esta semana He intentado motivarme y me he puesto las pilas. Resultado: he conseguido perder 1,7kgs! Estoy muy contenta! Ya he perdido 3,2kgs en total!
:-q
Mucho ánimo a todas y feliz semana!

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 09/14/2016 1:27 pm

Hola montse-67,

Arriba los ánimos, a veces se pierde más y otras menos, coméntanos en preguntas personales para ayudarte a perder más peso.

Escrito por montse-67 (collado villalba)
ha escrito el 09/13/2016 2:55 pm

Buenos días chicas.
Ayer me pesé y apenas he perdido medio kilo, he decir que el fin de semana ha sido un poco raro, ya que he salido y me he pasado con la comida, ayer intente recuperar un poco con caldos de verduras y ensaladas, pero nada.
En fin, soy una persona que no tiene fuerza de voluntad y asi que salgo , lo estropeo.
Animo para todas, yo intentaré esta semana hacerlo bien.

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 09/13/2016 2:19 pm

Hola Olga1967,

Qué bien, 1,5 kg es genial. Te comento, si quisieras tomar alguna cerveza el fin de semana lo que puedes hacer es eliminar 1 fruta de tu dieta e introducir una cerveza pequeña (200 ml).

Así puedes tomar cerveza sin aumentar de peso.

Escrito por Chantalru (ANTEQUERA )
ha escrito el 09/13/2016 5:01 am

Muchas gracias LyzAJ!! :D si si a por la semana 2! :-q

Escrito por Olga1967 ()
ha escrito el 09/12/2016 5:42 pm

Hola a tod@s
Después de la primera semana estoy muy contenta he perdido 1.5 kg y eso que me he pasado un poco con las cañitas el fin de semana.
Saludos. :-q

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 09/12/2016 2:00 pm

Hola Chantalru,

Enhorabuena!!!, es genial el resultado.

Esta semana a continuar. :-q

Escrito por Chantalru (ANTEQUERA )
ha escrito el 09/10/2016 8:33 pm

Hola Chicas!
Lo de las salidas, es verdad que es sacrificado y requiere fuerza de voluntad!
Hoy es día de peso y celebración! He bajado de 1,5kgs! :-q Y eso que me ha bajado la regla ayer, con lo que no tenía mucha esperanza... Estoy muy contenta y quería compartirlo por aquí! Hoy tengo boda así que me ha servido para motivarme y controlarme todo lo que pueda en la cena! Ya os contaré...
¿Qué tal os ha ido a vosotras? Un saludo y mucho ánimo! ;) ;)

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