Comienzo el lunes 12 de octubre

FORO: Empiezo el lunes

De LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 10/05/2015 2:10 pm

Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy la responsable de tu comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones que aparecen en la imagen.

Además, para poder comenzar con buen pie os recomiendo que le echéis un vistazo a estos dos vídeos:

Un paseo por la Dieta Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec

7 respuestas para adelgazar: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co

Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 10/13/2015 1:46 pm

Hola anylu,

Solemos aconsejar la dieta de 1400 kcal, porque tiene todos los nutrientes que necesitas y si consideramos que una mujer necesita 1900 kcal al día, con esta dieta perderías bien de peso. Sin embargo puedes escoger el menú de 900 kcal, eso sí, no lo sigas de continuo porque el cuerpo se podría acostumbrar y bajarías el metabolismo. Además es muy difícil asegurar al 100 por ciento todos los nutrientes que necesitas con este menú y ten en cuenta que podrías tener ansiedad con esta dieta.

Lo que puedes hacer es seguir el menú de 900 kcal una semana y luego cambiar a 1200 o a 1400 kcal. Bajarías muy bien de peso.

¡Mucho ánimo!. :D

Escrito por anylu ()
ha escrito el 10/12/2015 8:50 am

hola resien he resibido mi jotificasion yo uabia escogido la dieta de 900 calorias pero me recomiendan la de 1400 a que se debe que sera mejor si con la de 900 cal bajare mas rapido de peso que es lo que busco

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