La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 17 de noviembre


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy dietista encargada de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS


:-q


Buenos dias a todos,estoy muy contenta he perdido 1.1 kg.


Hola buenos días a todos,

Cazorroto, la borraja y el cardo son ideales para la dieta, y aunque en algunos lugares es fácil de conseguir en otros es más difícil, por eso no están en los menús. Sin embargo son perfectos para la dieta, son alimentos muy bajos en calorías y nutritivos. Puedes cambiar cualquier verdura cocida de los menús por cardos o por borraja, bajarás igualmente de peso y además disfrutarás de estas verduras ;) .

Carmely, mucho ánimo esta semana irá mucho mejor.

Y enhorabuena a los que vais perdiendo peso. Mucho ánimo! :-q


Bueno..... hoy estoy un poco triste, porque este finde me he ido fuera y no he hecho dieta y recuperado peso, pero hoy vuelvo a empezar, no me pienso rendirme!!!!! ;)


¡Buen inicio! :-q


1,1kg. Nada mal teniendo en cuenta mi historial y lo mucho que me cuesta perder peso! Estoy haciendo la dieta de 900 calorías porque en estos momentos y por motivos médicos no puedo hacer ejercicio. Bueno, pues la semana que viene más y mejor! :)


Hola a todos!!!!!he perdido doos kilos,estoy muy contenta!!!


Alguien sabria decirme porque en verduras no estan el cardo y la borraja?
siempre se dice comer borraja en las dietas.
saludos


¡Mañana no os olvidéis de contarnos cómo os ha ido la báscula! :-q


Bueno ya llevamos 5 días..... Mucho ánimo a tod@s y buen fin de semana!!! :D

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