La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 8 de diciembre


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de la comunidad Bon Appétit.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS


encarna, ¿sabes que tienes a tu disposición estrategias para recuperarte de los excesos? http://www.dietabonappetit.com/centralized/bonus/bonuscontent?contenttype=dbarecuperacionexcesos


hola.....chic@s yo empeze ayer y lo veo difícil desde ayer no he comido dulce (es mi perdición


un saludo espero estar en contacto
muchas gracias :( :( )


¡Bienvenida!


Hola a tod@s.
Hoy empiezo ilusionada con esto de la dieta, espero ser capaz de hacerlo bien, y empezar a ver resultados prontito, aunque se que es un mes muuuuuy complicado repleto de dulces tentaciones. :)

Un saludo.


¡Hola!

Pueden hacerse 3 o 5 comidas, dependiendo de si vuestra rutina os lo permite.

En el caso de que queráis hascer las 5 comidas... ¡Es muy simple!

Basta con desplazar los lácteos/frutas a media mañana/tarde. Así ya estaréis haciendo las 5 comidas.

De todos modos, para cualquier consulta dietética, podéis pasaros por "Preguntas personales". En la columna de la izquierda click sobre "Herramientas" y uan vez ahí, "Preguntas personales".

¡Dejadme saber si os quedan más dudas!

Un abrazo y ánimo, hoy comienza el CAMBIO


Yo también me he dado cuenta que no hacen cinco comidas.Esperaré a ver como es, empiezo el lunes8


Hola, yo comienzo el lunes también.
Y como a Maria José, me sorprende no ver 5 comidas... :^>
Voy a seguir mirando un poco todo, que pensaba que estaba todo planificado...


Hola! Yo tambièn comienzo. Efectivamente es un mes dificil, pero si lo pienso, siempre hay alguna excusa para no arrancar, asì que adelante.


Creo que el equipo dietético puede echarte una muy buena mano con eso ;)

¡Bravo por esa motivación!


Hola!!! Yo tambien empiezo el lunes 8 y como este es un mes complicado por las celebraciones de Navidad quería que me explicasen si van a hacer menús tambien para estas fechas.

No es el mejor mes para empezar una dieta pero si lo sigo dejando no empiezo nunca. ;)

Un saludo

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