La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

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Alguien tiene alguna sugerencia? Es que la verdad al principio me he estado quedando con hambre... Qué puedo comer que no me añada tantas calorías a la dieta me recomiendan? Yo sé que fruta y/o verdura.. pero como cuáles me recomiendan?

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RESPUESTAS


Hola Almu y Kelavila,

A media tarde una opción saludable y que no aumente las calorías es anexar verduras troceadas como zanahoria o pepino o tomates cherry por ejemplo, esto no aumentará de forma significativas las calorías del menú. Y por ejemplo los pepinillos son otra opción o las cebollitas en vinagre que están muy buenas *-:)

En relación a la fruta, el problema es que sí añade calorías a la dieta, entonces para introducirla a media tarde habría que eliminar alguna fruta del menú para no aumentar las calorías y que todo vaya bien.

Mucho ánimo con la dieta!


Si casi todas las verduras pueden comerse en cantidad qué problema habría en tomarse un par de zanahorias crudas extras a media mañana o media tarde?


¡Hola!

Te recomiendo dos cositas para tu pregunta.

1. Échale un vistazo a este artículo

2. Ponte en contacto con las dietistas aquí http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas para que te personalicen el plan.

¡Un saludo!

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