La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

PAN ó PATAS


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¿Que engorda más, las patatas o el pan ?

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RESPUESTAS


Muchas gracias lyz, me has dado una gran alegría porque vivo en una zona que se cultivan mucho las patatas y me encantan


¡Muchas gracias por la respuesta Lyz!

Guajero espero que te esté yendo muy bien la dieta. Un saludo. :)


Hola Guajero,

Tanto la patata como el pan son alimentos ricos en hidratos de carbono. Estos alimentos tienen las siguientes calorías:

100 g de pan blanco tienen 261 kcal.
100 g de pan integral tienen 221 kcal.
100 g de patata tiene 58,9 kcal.

Es decir que 100 g de pan (blanco o integral) al tener más calorías que 100 g de patata aportan más energía al cuerpo, en consecuencia, si no se queman estas calorías se acumulan, la tendencia entonces sería engordar.

Es decir que con la misma cantidad de pan y de patata, la tendencia es a engordar más con el pan que con la patata.

Un saludo.

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