Eliminar algún plato afecta?

FORO: Preguntas sobre el programa

De Maribel77 (Martorell)
ha escrito el 04/17/2013 5:10 am

Hola. Hoy es mi segundo dia de dieta. Veo que tanto en la comida como en la cena hay demasiada comida. ¿Afecta de alguna manera que elimine alguno de los platos?
Por ejemplo, esta noche me tocaba ensalada de endivias + tortilla francesa+puré de calabacín. Si solo como dos de las tres cosas...¿modifico en mi perjuicio el régimen?

También me pasa al mediodía... y obviamente me cargo el plato que menos me gusta...

Muchas gracias por tu respuesta
:)

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RESPUESTAS

Escrito por Maribel77 (Martorell)
ha escrito el 04/18/2013 4:20 am

Muchas gracias Lyz!!!!! :)

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 04/17/2013 8:00 pm

Hola Maribel77, lo ideal sería que comas todos los platos que proponemos, sin embargo también es comprensible que a veces no tengas apetito o no te apetezca cocinar. Es normal que algunos días comas todo lo que proponemos, mientras que otros días te sobren alimentos de la dieta y está claro que los que elimines sean los que menos te agraden. Lo importante es que comas lo más variado posible, recordando tomar al menos 2 lácteos, 2 frutas y 2 tomas de verduras al día.
Otra opción es trasladar los lácteos o las frutas para la mañana y para la merienda, de esta forma haces 5 comidas al día y tienes menos platos en la comida y la cena.

Lo importante es que estés a gusto y satisfecha, pero no es necesario obligarse a comer ;) .

Un saludo

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