Aceite

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• Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
  ha escrito el 03/13/2013 2:50 pm
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Hola Nuria8, en la dieta de 900 kcal, está permitido en total 1 cucharada de aceite de oliva al día (10 ml). En este caso, proponemos 1 cucharada de postre para el desayuno y 1 cucharada de postre para la comida, sin embargo tu te lo combinas a tu gusto.

1 cucharada de postre de aceite de oliva equivale a 5ml aproximadamente y 1 cucharada sopera equivale a 10 ml. Verás el problema con las medidas caseras es que todo depende de la cuchara que se use para medir el aceite (hay unas más grandes que otras) y también de si colmamos la cuchara. Incluso de la densidad del aceite, mientras más denso pesa más. Entonces puedes medirlo con la jeringa y así realmente gastas el aceite que puedes usar o calcular en tus cucharas y saber la cantidad exacta que puedes usar *-:)

Un saludo

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• Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
  ha escrito el 03/13/2013 2:28 pm
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Hola Nuria8, para la dieta de 1200 kcal, está permitida, en total 2 1/2 cucharadas de aceite al día. Nosotros la proponemos así: 1 cucharada sopera con el pan en el desayuno, 1 cucharada de postre de aceite de oliva para la comida y 1 cucharada sopera de aceite de oliva para la cena. Sin embargo tu las puedes repartir a tu gusto durante el día.

Un saludo.