La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Empiezo el lunes 16 de febrero


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS


Vas a más de kilo por semana, lo cual está muy bien. :-q


Buenos días.

Me gustaría comentar un poco como nos va a los del 16/02. Estamos en las 2 semanas y ver la evolución de unos y otros te ayuda a animarte para seguir. Os cuento mi experiencia. La primera semana 1,5 Kg. Está bien porque siempre es la que más se pierde. Hay gente que va más rápido, los hombres sobretodo, yo no haga nada de ejercicio y tiendo a comer más gramos de los que debiera por lo que no es de extrañar que pierda más despacio. Esta 2ª semana he perdido 700 gr. bueeeno, cenar con mi pareja no es exactamente lo mismo que cenar sola. Cuando estoy a mi rollo nadie mira el tamaño de mis raciones e incluso puedo sacrificarme a comer algún alimento que no termina de gustarme. Al estar en compañía, adapto los menús, ceno más tarde y todo va manga por hombro. Si tenemos a su hijo, la cosa se complica como un circo de tres pistas. ¿Cómo os va a los demás?


Hola Galadriel125,

¡Mucho ánimo!.

Sabemos que a veces no es fácil, sin embargo intenta no abusar de los lácteos. Lo bueno es que el requesón y el queso fresco tienen pocas calorías entonces si picoteas no afectaría mucho, eso sí, intenta no hacerlo todos los días.

Si quieres coméntanos tu caso en preguntas personales y te ayudaremos. :D


Hola a todos,

Vamos por el tercer día. Personalmente, no paso hambre pero no como todo lo que hay en el menú y quizás, bueno mejor digo seguro, como demasiado de algún alimento. Me explicaré : no tomo sopa de verduras, ni ensalada en endivías, etc. pero me como el quesito de burgos entero, que son 75 gr. o el requesón entero que son 125 gr. y es que no me veo dando 2 cucharadas y tapándolo en la nevera para el día siguiente. Supongo que lo pagaré caro y me costará más bajar de peso. ¿Qué tal vais y/o estáis los demás?


Holaaaa!!!!Gracias por el apoyo y la calurosa bienvenida!!!!un saludo a todos!!!


Bienvenidos Alfe2010, Marcef80 y Carmencita1983,

¡Mucho ánimo y buen inicio de dieta! :-q


Holaaaa a todos!!!Me llamo Carmen, empece Ayer y la verdad es que estoy muy ilusionada, las comidas son muy completas y muy sabrosas, se come de todo en cantidades muy proporcionadas, yo aun no he pasado hambre, animo a todos y me alegra estar por aqui!!!Un besooooo


Hola, también inició la dieta hoy lunes 16. También corta de tiempo porque me inscribí ayer y no tuve tiempo para las compras de hoy, espero ya para el miércoles estar al día ya que tengo mucho entusiasmo en lograr bajar y mantener ese nuevo peso permanentemente


Hola a todos
También inicio la dieta este lunes 16/02/15 con un poco de premura porque me apunte ayer domingo y no tenía preparada la lista de la compra por lo que intentaré probar intercambiando alimentos equivalentes con lo que tenga por casa. Para la próxima semana espero hacerlo mejor pues ya está colgado el Plan de la Semna 2.
Animo a todos y a por el objetivo!!!!


¡Bienvenidas Galadriel125 y Gryty!

Espero que tengáis buen inicio de dieta y recordad que estamos para todo lo que necesiteis. :-q

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