Comienzo el lunes 5 de enero

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• Escrito por Flo_6108 (dosrius)
  ha escrito el 01/31/2015 8:54 pm
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:D Mucho mejor, voy bajando poco a poco (700 gr por semana) a pesar de los embistes de las tentaciones; y con los consejos de la nutricionista la dieta de 1045 Kca es perfectamente llevadera. A ver si consigo mantener la voluntad.
Animo a todos :-q

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• Escrito por Flo_6108 (dosrius)
  ha escrito el 01/23/2015 0:01 am
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Hola Fernando, gracias por tu consejo y por la dirección de la pagina web. He preguntado a mi nutricionista y me ha dado dos opciones para mantener toda la semana una dieta de 1045 Kca y hacerla mas equilibrada. Es cierto que mas de 3 dias con la de 900 Kca hace que tenga momentos de verdadera hambruna. Con los consejos de la nutricionista las cosas van mejor. Ya os contaré el sabado. Saludos

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• Escrito por Flo_6108 (dosrius)
  ha escrito el 01/19/2015 11:26 pm
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Gracias antoglez por compartir tu experiencia y darme animos. Voy a seguir toda la semana con la dieta de las 900 Ca, el sabado os diré como me ha ido.
:-q

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• Escrito por antoglez (Valencia)
  ha escrito el 01/18/2015 5:05 pm
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Hola Flo_6108:
Yo he empezado con la dieta de 900k, aunque tanto el coach como la dietista me indican que es demasiado drastica, que se debe hacer pocos dias y como choque. En realidad la empezé como choque, pero me he sentido comodo y saciado, y la verdad es que me encuentro mas fuerte y "despierto" que antes de empezarla el dia 5. La comida es mas que suficiente, realmente es la misma que la de 1200 con pequeñas cosas menos. Yo he perdido muchos kilos, no te digo cuantos para no crearte desanimo, tambien es verdad que me sobran casi 30, y siempre que he empezado dieta los primeros kilos han caido muy rapido, cosa que anima bastante por cierto. El problema viene siempre con las otras dietas que he seguido, muy monotonas, y que de momento en esta creo que voy a poder aguantar mas tiempo por la variedad de comidas y sobre todo por poder adaptarte todas las cosa que no te gustan. Siguiendo el consejo del Dr. Cohen en una de sus sesiones, llevo unos dias apoyando la dieta con un complejo polivitaminico + magnesio + potasio, y me encuentro muy bien, realmente no he notado el efecto de esto pero mas vale prevenir. Decirte tambien por la experiencia de otras dietas, que a veces no te explicas porque de pronto dejas de adelgazar. Pero para eso tenemos la posibilidad de hacer la consulta a la dietista, y seguramente te ayudara a resolver el problema. Espero que esto te sirva como experiencia. Un saludo a todo el foro.

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• Escrito por Flo_6108 (dosrius)
  ha escrito el 01/17/2015 7:23 pm
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Hola a todos, No se como vais vosotros pero yo voy a cambiar de dieta :-O
Empecé el dia 5 de enero con la dieta de 1200 calorias y la primera semana, que era de prueba, bajé menos de 1 kG (en concreto 700 grs). La segunda semana, (que esta ya si que es en serio) he bajado 200 grs. La dieta es estupenda, variada, facil de hacer, pero desde el primer dia tengo la misma sensación: que la cantidad de comida es muchiiiisima. Asi que la tercera semana me paso a la dieta de 900 caloria *-:) ¿Que tengo que hacer?

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• Escrito por antoglez (Valencia)
  ha escrito el 01/08/2015 5:12 pm
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Hola a todoa:
De momemto estoy aguantando sin subir a la bascula, esperando que llegue el sabado, pero ya veremos. Yo tambien estoy adaptando cosas con la tabla de equi valencias, menos mal. Yo tambien echo en falta mas fruta y algo de pan, pero como he empezado con la dieta de 900 calorías es dificil que tengamos de todo.
Animo que esto va para tiempo.
Un saludo.