Comienzo el lunes 21 de julio
FORO: Empiezo el lunes
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- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 07/11/2014 2:51 pm
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.
3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.
Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!
Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!
RESPUESTAS
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Escrito por Nani1006 (Mexico DF)
ha escrito el 07/25/2014 12:11 pm
Hola! mi nombre es Daniela, peso 75 y mi objetivo son 56, son 18 kilos! Quiero el cambio :D
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 07/24/2014 2:36 pm
Bienvenida Claudia!
Pitixiblue, nos mantienes al tanto el sábado, verse más deshinchada es muy buen síntoma.
Ánimo
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Escrito por pitxiblue (La Bañeza)
ha escrito el 07/24/2014 2:34 pm
La verdad que yo no la estoy haciendo a rajatabla, si me cuido, tengo un poquito más de fuerza de voluntad, me compro alimentos sin gluten y sin lactosa y la verdad que estoy comiendo menos por miedo a ingerir los que me hacen daño.me lío un poco buscando recetas especiales para intolerante pero con el agregado de BAJAS CALORÍAS e intentado adaptarlas con las del programa. Me noto un poco más desichada, veremos el sábado cuando me pese.
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 07/23/2014 2:22 pm
Hola Susanna:
Me alegro ed que lo estés haciendo así de bien. El objetivo de la dieta es que te sacies y que no pases hambre para evitar la frustración y el abandono. De todos, si crees que es mucho, coméntaselo al equipo dietético para que te la adapten. ¿Sabes cómo hacerles preguntas?
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Escrito por susannap (Barcelona)
ha escrito el 07/22/2014 5:21 pm
Hola a tod@s!
¿Cómo ha ido el primer día de dieta? Yo la seguí a rajatabla (sustituyendo la leche por leche de arroz y la sémola por mijo)
Yo tampoco tomo gluten ni leche de vaca. Hice los ejercicios de brazos. Tuve la sensación de comer mucho, no sé si a vosotros os pasó lo mismo. Quizás el desayuno es lo que menos me llena.
Suerte a tod@s y ánimo!!!!!!!
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 07/21/2014 3:52 pm
Pitixiblue:
Me parece muy sensata la opción de seguir los reemplazos propuestos por el equipo dietético.
¡Ánimo y nos vas contando!
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Escrito por pitxiblue (La Bañeza)
ha escrito el 07/21/2014 3:41 pm
Hola Fernando, Hola a tod@s , soy PitxiBlue, tengo 39 años, peso 81 kilos y me gustaría bajar 13 kilos.
Tengo la sospecha que soy intolerante a la lactosa y al gluten.....voy a seguir la dieta reemplazando los alimentos son lactosa y sin gluten y hacerla pobre en fibra tal como me recomendó el médico y los nutricionistas.
Ánimo para tod@s y me incluyo. ;)
Un saludo
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 07/21/2014 2:18 pm
Feliz semana a tod@s:
Os respondo ;)
Elena:
¡Muy aplicada! Así me gusta :-q
Depende de tu día a día. ¿Tienes tiempo para 5 comidas? ¡Perfecto! ¿No lo tienes? ¡No pasa nada! La mayoría de la gente está muy atareada y no tiene tiempo para las 5 semanas, por eso verás que en los planes de comidas aparecen 3 comidas. Ahora bien, ¿cómo hacer 5? Basta con desplazar los lácteos y la fruta a media mañana y media tarde.
Te dejo aquí un artículo: http://bit.ly/numcomidastw y para más información, te remito al equipo dietético. ¿Sabes cómo hacerles preguntas?
Susanna:
Misma explicación, has hecho bien intuitivamente desplazándolo. ¡Sigue así!
Chasalu:
¡Enohorabuena por esa noticia! Vamos a por ello y aquí estamos tod@s para que tengas una bonita historia de éxito.
Tod@s:
¡No olvidéis que estoy a vuestra disposición para lo que necesitéis! Lo importante es que lo consigamos entre tod@s.
¡Vamos a por ese primer día de CAMBIO! :D
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ha escrito el 07/25/2014 2:48 pm
¡Mucho ánimo Daniela y bienvenida!