La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 10 de junio


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS



:D Hola! Aqui estoy. Voy a intentar perder esos kilitos de kas que se me han acumulado mas que nada por malos habitos...y por comer mas de la cuenta...por gula mas que por hambre. A ver si esta dieta me ayuda a cambiar la forma de comer y consigo recuperar mi peso habitual. Sobretodo por salud. A veces me duele la espalda y quitarme peso creo que me va a ayudar.
En cuanto pueda subo una foto.
Gracias. Estamos en contacto


Yo también empiezo "oficialmente" el lunes día 10, pero he mirado los planes de comida para esta semana y desde el jueves he empezado a seguirlos parcialmente para mentalizarme.

La verdad es que me ha resultado bastante fácil y no he pasado hambre en absoluto.

Tendría que perder unos 30 kg. aunque me daré por satisfecha si logro perder al menos 20. Confío en vuestra ayuda y ánomo a todos.


¡Bienvenida! Aquí obtendrás toda la información que estás buscando:
http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas



Hola a tod@s!,
yo también empiezo el lunes porque estoy perdida con tanta información!!!! Acabo de registrarme y que hago entre tanto???? Tengo que perder 28 kilos y por qué dieta empiezo? dónde encuentro esa información??? o esa decisión la tenemos que tomar nosotr@s?

No obstante estoy super ilusionada de juntarme a este "club"! jeje ;)


Hola a todos,

Mavanu, puedes usar edulcorantes aunque no los veas en la lista de compras. En relación a cual usar, eso dependerá de tus gustos, en particular, nosotros siempre aconsejamos la stevia o la sucralosa por ser más naturales. Sin embargo la sacarina y el aspartamo siempre puedes usarlos mientras no abuses de ellos. ;)

Belenes, haces bien en dejar la coca cola, aunque haya del tipo light o zero, al ser gaseosa pede influir en la retención de líquidos, es por esto que siempre pedimos de eliminarla y tomarla sólo como algún extra. Sin embargo algo que puedes hacer es tomar nestea o aquarius sin azúcar, están buenos de sabor y no son gaseosas. Además como tu dices, lo importante es que adoptes hábitos saludables!.

Mucho ánimo a todos :D


Bienvenida Mavanu, aquí estamos a la espera de comenzar el lunes, mientras a echar un vistazo a los menús y preguntar las dudas.
Yo he dejado la Coca-cola por completo, es mi debilidad y empezado a beber casi los 2 litros diarios. Por algo se empieza cambiando hábitos no saludables.
A por todas!!!



Yo también empiezo el lunes, aunque no sé muy bien qué dieta tengo que hacer, la de 900,1200,1400 calorias....los edulcorantes como aspartamo/sacarina están permitidos?no los he visto en la lista. Gracias


Belenes:

Relájate mujer, es muy simple hacerla y verás como bajas si la sigues. ¿Por qué no te pones para comenzar una foto de perfil? Ante cualquier duda técnica dirígete a support@anxa.com y las dudas dietéticas puedes plantearlas directamente aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas

¡Ánimo! :)


El lunes 10 empiezo y a la par que nerviosa estoy ilusionada, por ver si de una vez estoy animada y con ganas de no estar obsesionada con estar a dieta, sino comer bien.


Mi primer consejo:
¿Por qué no te pones una foto de perfil? Aumentará tu compromiso con la comunidad y podremos ponerte cara.

Cuando se está dentro de una comunidad las probabilidades de éxito se multiplican por 8. La foto de perfil puede ser la que tú quieras, es simplemente para poder ponerte cara.

Para ello, acude al siguiente enlace http://www.dietabonappetit.com/centralized/perfil/modificarperfil

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