La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

comienzo el lunes 18 de marzo


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Seleccionad también una foto de perfil y subidla para que podamos poneros cara, lo podéis hacer aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/perfil/modificarperfil

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS

  • Escrito por stoner
    ha escrito el 04/01/2013 6:09 am
  •  

Hola,
Esta semana he perdido poquito.Quizás es normal perder más en la primera semana que en las siguientes. Mañana, aplicaré esas comidas que ayudan compensar pequeños excesos. A seguir!


Buenos días:
Para las personas que estén interesadas, Jean-Michel Cohen ha elaborado un apartado de «Bonus» (http://www.dietabonappetit.com/account/blog-jean-michel-cohen.asp#!/account/bonus.asp) que os permitirá acceder a las siguientes fichas:

Recuperación de los excesos
Cocina sabrosa sin material grasa
Los indispensables en tu cocina
Lista de intercambios entre alimentos

Y más que llegarán con el tiempo. Espero que os sirva de ayuda...

Un abrazo

PD: En nuestro Facebook hemos puesto trucos para sobrevivir a la Semana Santa. Id a www.facebook.com/dietabonappetit y dejadnos vuestros comentarios.


Que hambre me está entrando de ver la foto... ;)



La comida de hoy.
Huevo cocido (Super fácil, con unos moldes de Lekúe, en el micro 1 min)
Alcachofas, en su jugo a la plancha con ajo molido.
Ensalada con atún natural, champiñones y 4 cucharaditas de maíz.

:P


Buenos días:

Podéis seguir la actualidad de Jean-Michel Cohen en su blog. Para esto, dirigíos a la columna de la izquierda, al apartado llamado «El blog del coach» http://www.dietabonappetit.com/account/blog-jean-michel-cohen.asp donde también podéis dejar vuestros comentarios y opiniones. ¡Las estamos esperando!

Un saludo


Si no os gusta algo sabéis que podéis intercambiarlo en la sección bonus, ¿no?

Stoner, mejórate.


Ayer tuve un problema estomacal y pase una tarde muy "xunga" con ganas de vomitar, me ha durado hasta la madrugada. Hoy no haré la dieta programada. Comeré manzana rallada, beberé mucha agua e infusiones de manzanillas.


Para: natbagal (CACERES, 10003)

Yo también era muy reacia a probar la alcachofa, pues el olor, era desagradable.

Prueba a comprar los corazones, ya cocidos, están super dulces.

;)


:( Que mal la cena de anoche! Deseando de comer el queso de cabra. La sopa de verduras, como me faltaba el calabacín, solo con la cebolla y puerro, fatal. La merluza, sin sabor, solo con zumo y ajo. Y los champiñones, algo super extraño. JAJA.


Buenos días:

En la Dieta Bon Appétit de Jean-Michel Cohen os proponemos listas de la compra que puedan facilitaros la vida. ¡Echadles un vistazo!

Para llegar hasta ellas, haced clic en «comidas» en la columna de la izquierda. Ahí veréis que aparece «lista de compra», haz clic ahí y ya podéis ir al súper tranquil@s.
Antes, deberéis seleccionar el tipo de dietas que estéis siguiendo, tendréis la posibilidad de elegir la lista de la compra que necesitéis en función de la semana en la que os encontréis haciendo clic en «ver».

Espero que os haya servido de ayuda

9..7654321


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