Lacteos
FORO: Preguntas sobre el programa
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- De BARU (Malaga)
- ha escrito el 01/30/2013 6:37 pm
En la sesión de coaching de hoy, comentáis que uno de los pilares de la dieta son los lácteos porque aceleran el adelgazamiento y que hay que tomarlos al menos 3 veces al día.
No sabía que los lácteos tenían esta cualidad, es más en mi dieta suelo eliminar las porciones de queso que suelen poner en las cenas ya que no me gusta demasiado.
Estoy haciéndolo mal?podría canjear el queso por un yogurt o me lo puedo saltar?
Mil gracias
RESPUESTAS
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 02/04/2013 6:39 pm
Hola Baru, cómo estás?, puedes correctamente cambiar el queso por 1 yogur desnatado o por un Lcasei desnatado (actimel), también podrías tomarte un cortadito (125 ml con leche desnatada), así puedes seguir tomando el lácteo y eliminar el queso que no te agrada.
un saludo
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Escrito por BARU (Malaga)
ha escrito el 02/04/2013 6:18 pm
Hola! Siento, la tardanza de mi respuesta pero no me he conectado desde el jueves ya que caí enferma de gripe....
Si lo encontré y en el apartado de bonus!!! pero no en la página de Fernando ya que ahí hablaban de la comida tras los excesos y yo lo que preguntaba era la sustitución de los quesos por otros lácteos.
Más en concreto la página es: http://www.dietabonappetit.com/account/bonus/recuperacion.asp#!/account/bonus/equi.asp
Me viene genial poder sustituir mi porción de queso por un yogurt....
;)
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/31/2013 9:22 am
Por si no los has encontrado, aquí te lo pongo yo: http://www.dietabonappetit.com/account/bonus.asp#!/account/bonus/recuperacion.asp @silvi33, gracias por tu ayuda! :D
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Escrito por BARU (Malaga)
ha escrito el 01/30/2013 9:56 pm
Muchas gracias Silvi! Lo miro ahora mismo!
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Escrito por silvi33 (gijon)
ha escrito el 01/30/2013 7:02 pm
hola Baru,no mirastes el apartado de los bonus donde puedes cambiar los alimentos por alguno equivalente?? echai un vistazo k esta muy interesante,perdona por contestarte yo,pero me parece k lo puedes cambiar,bueno ya te lo confirmaran a ver si voy a estar equivocada...
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ha escrito el 01/30/2014 4:32 am
Los flanes Reina 0% geniales Lyz. Esos no tienen azúcar asi que mejor que mejor. Los tomare de vez en cuando en lugar del yogur. Gracias.
Saludos.