Comienzo el lunes 28 de enero
FORO: Empiezo el lunes
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- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 01/21/2013 9:01 am
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de tu comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por tu coach.
3. Consultar tus planes de comidas y asegurarte de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseas hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, sigue estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
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Escrito por Noly-42 (Ribeira)
ha escrito el 02/21/2013 5:22 am
Uys cuantos desanimos, yo a pesar que estas dos semanas fueron un poco desastre sigo intentandolo, me he propuesto adelgazar 15 kilos y en estas tres semanas llevo casi 3 o sea que va bien. Os apetecen unas alcachofas???
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Escrito por MartaGris (ZARAGOZA)
ha escrito el 02/20/2013 10:34 pm
hola a todas¡ yo tambien estoy un poco desanimada porque aunque e perdido hoy estoy teniendo como mucha ansiedad y e caido en la tentación, espero que compensando... pero nose... estoy ahi ahi...
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/20/2013 9:17 am
Hola a todas, recordada que el dái que recomendamos para que os peséis es el sábado. No es bueno subirse a la báscula diariamente. Ánimo, si te lo propones, puedes.
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Escrito por Helenag (MADRID)
ha escrito el 02/20/2013 4:12 am
Hola yo estoy en el grupo de las desmotivadas..... aunque veo que el probelas es mas de desorden de comidas que de cantidades que como.Y ahi poco puedo hacer... entre el trabajo y la vida social. . Cuando no es una comida es una cena. .. acabo pasándome. .. pero no por hambre sino .. porue estoy ahi..
He perdido. .he ganado. ..asi que estoy casi como cuando empecé. ..aunque me noto menos volumen
Sigo dispuesta a continuar intentándolo. .asi que venga chic@s....PODEMOS!!!!!!!!
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Escrito por hcim2011 (CREVILLENTE)
ha escrito el 02/20/2013 2:26 am
Bueno, yo he empezado muy muy motivada la cuarta semana, pero no me quiero ni asomar a ver la báscula... después de los excesos del jueves (cena), sábado (cena) y domingo (cena)... prefiero olvidar..... :-S
A ver qué tal se da la semana!
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Escrito por BeaSamu (Madrid)
ha escrito el 02/19/2013 7:05 pm
Hola, yo estoy motivadísima y sobre todo creo que tenemos que estár convencidos de que lo podemos lograr, y que lo lograremos esto no debemos quitarnoslo de la cabeza. Yo me he propuesto bajar 17 KILAZOS no es nada facil..¡¡¡¡ pero me lo he propues y lo conseguiré. Ya he bajado casi cinco kilos y he tenido mis días malos tambien y he comido lo que no debia, pero hay que compensarlos con los de subidón. ¡¡¡Animo!!!
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Escrito por eva_619 (barcelona)
ha escrito el 02/19/2013 5:21 pm
estoy un poco desmotivada me cuesta mucho bajar y eso que he bajado a la dieta de 900kca y aun asi me cuesta supongo porque tengo que bajar pocos kilos y me cuesta mas,sigo con mi dieta,deporte etc pero cuando me subo a la bascula me desespero,aun asi sigo con fuerzas y creo que tendre mis resultados animos a todas :(
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Escrito por ziaryr (Alicante)
ha escrito el 02/19/2013 3:46 pm
Hola después de tres semanas de dieta, algunos excesos, como Carnaval, San Valentín, costipado....... donde no te apetece ni cocinar, he perdido 1,5kg, me imagino que cuando te quedan pocos kilos, en mi caso 6-7 kg, por perder es más difícil que bajes, me está costando mucho y estoy bastante desanimada, ...... :( ..... intento llevarla bien todos los días de la semana, y si me toca comer fuera opto por ensaladas y verduras, pero no hay manera, me siento que estoy estancada, y eso que estoy haciendo la de 1200 calorías......... :((
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/19/2013 2:57 pm
Buenos días:
Ya sabéis que estando en un grupo tus posibilidades de alcanzar el éxito se multiplican por 8. Ahí radica la importancia de añadir amig@s del programa en tu lista de amig@s.
Podéis buscarl@s en el apartado «Amig@s» situado en la columna de la izquierda.
Os deseo un muy buen día
El acceso y uso del foro queda reservado a los participantes del programa de Jean-Michel Cohen.
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ha escrito el 02/21/2013 7:56 am
@Noly-42: qué pintas tienen esas alcachofas!