los menus

FORO: Preguntas sobre el programa

De suans (tarragona)
ha escrito el 07/16/2013 4:23 am

hola soy nueva y quisiera saber si en el menú te aparece pure de verduras, solomio, escalibada y naranja me lo tengo que comer todo o tengo que elegir entre el pure y la escalivada

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RESPUESTAS

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 07/16/2013 6:06 pm

Gracias por la respuesta, Lyz

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 07/16/2013 4:40 pm

Hola Suans, como verás la dieta bon appétit se compone de alimentos de todo tipo: frutas, verduras crudas y cocidas, féculas, proteínas y lácteos. Es una dieta muy completa, aunque la idea es que comas todo lo que se propone, quizás para tí, puede ser mucha cantidad, en ese caso te sugiero que siempre te asegures de hacer una toma de verduras, en tu ejemplo puedes escoger entre el puré de verduras o la escalivada. Luego de segundo siempre escoge la proteína, en este caso el solomillo. De aquí en adelante, escoge otros alimentos hasta que estés satisfecha.
Es muy importante que tanto para la comida como para la cena haya al menos una toma de verduras, y que te asegures de tomar al menos 1 fruta al día y 2 lácteos al día.
También es importante no pasar hambre, es decir de comer lo suficiente pero tampoc es necesario que te obligues a comer.

Ya verás que te va muy bien!. :-q

Un saludo

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 07/16/2013 11:37 am

Hola Suans:

En primer lugar, bienvenida. Estamos muy contentos de tenerte aquí. Te recomendaría que las preguntas dietéticas las dirigieras aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas

El euipo dietético estará encantado de poder ayudarte.

Un gran saludo,

Fernando.

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