Comienzo el lunes 20 de mayo

FORO: Empiezo el lunes

De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 05/21/2013 9:54 am

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS

Escrito por girl_marea (Sax)
ha escrito el 05/21/2013 10:29 pm

Buenas tardes, yo comencé ayer mi dieta, he empezado por la de 900cal tengo bastante peso que bajar, os deseo mucha suerte a tod@s y animo!!! Todo es mentalizarse y no tomárselo como una dieta si no mas bien como una educación para aprender a comer y adelgazar aprendiendo. Saludetes ;)

Escrito por Odele (Huelva)
ha escrito el 05/21/2013 10:29 pm

¡¡¡Hola!! Empecé el domingo y me encuentro más ligerita, me gusta este sistema, anoto lo que como cada día, preparo el menú el día anterior, sustiuyo muchas cosas respetando las equivalencias, pero sigo pesándome cada día y dos veces. Por mi trabajo permanezco mucho tiempo sentada por eso hago todos los días casi una hora de ejercicio aeróbico y de pesas. Tengo puestas mis esperanzas en esto porque llevo todo el año pensando que empezaba el lunes y así me meti en el mes de mayo jaja, pero ésta es la definitiva. Siento que ceno demasiado, porque yo me como todito lo que entra en el menú ¿no os pasa a vosotras?
Bueno encantada, ánimo y un beso.

Escrito por josemi (SEVILLA)
ha escrito el 05/21/2013 10:24 pm

yo empece ayer con la de 1600 cal, y bien o eso creo, pero no como todo lo que pone, es contrapoducente, no soy de comer.

Escrito por Selencord (Madrid)
ha escrito el 05/21/2013 7:39 pm

Hola!!! Yo comencé hoy con la dieta de 1400, espero bajar pronto esos 6 ansiados kilitos porque quiero quedarme embarazada pronto y quiero hacerlo con un peso 10 para no pasarme luego. Espero poder cumplirla y no dejarla que me encanta cocinar y eso de hacerlo sin aceite....no se yo como lo llevare.
Por cierto cuanta agua hay que beber? No soy yo de beber mucho y así me pasa que retengo un montón!! Y los tentempiés, que se puede comer?
Bueno muuuuucho ánimo que lo conseguiremos!

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 05/21/2013 5:47 pm

Gracias por compartir tu hsitoria y motivación.

¡Ánimo y adelante! :D

Escrito por MatiRebassa (Mallorca)
ha escrito el 05/21/2013 5:41 pm

Yo también empece ayer lunes 20 y realice la compra el fin de semana pasado y aproveche para mentalizarme. Finalmente he decidido realizar la dieta de las 1200kcal. Tengo que quitarme 13 Kilazos que he puesto tras pasar por 2 embarazos de éxito y 1 aborto a los 5 meses tras el cual me refugie en la comida...

Tengo 2 niñas preciosas 1 de 4 años y la última de 1 mes y tengo ganas de cerrar un ciclo y volver a tener el cuerpo de siempre... a ver si lo consigo y de este modo me encuentro mejor conmigo misma. :D

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 05/21/2013 4:32 pm

¡Ánimo! :-q

Para cualquier cosa, ya sabes dódne estamos.

Pásate también por los Grupos: http://www.dietabonappetit.com/centralized/grupos/allgroups

Escrito por kalima_a (Valladolid)
ha escrito el 05/21/2013 4:01 pm

Bueno, pues aquí estoy, mi primer día de dieta Bon Appetit!!
Con esperanzas en conseguir bajar esos kilos que me martirizan.
Nadie mas empieza hoy?

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 05/21/2013 11:03 am

Recuerda: interactuar en el seno de una comunidad multiplica por 8 las probabilidades de éxito así pues te agradecería que pusieras una foto de perfil. ¿La razón? Cuando la gente interactúe contigo le gustará poder ponerte cara. Para hacerlo, http://www.dietabonappetit.com/centralized/perfil/modificarperfil elige la que más te guste y haz clic en el botón «Validar».

Recuerda que recibirás un correo electrónico de lunes a sábado, no te olvides de abrirlo. Recomiendo encarecidamente que la cita con la báscula sea el sábado solamente, ya te explicará el Dr. Cohen el porqué en sus sesiones de coaching.

Consulta e incluso imprímete si fuera necesario los planes de comida y la lista de la compra que te hemos elaborado mis dietistas y yo. Lo único que te queda por hacer es empujar el carrito de la compra.

¿Ves como no era tan difícil? No obstante, si tienes alguna duda dietética puedes planteármela a mí o a mi equipo de dietistas en el apartado http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas, la pregunta estúpida no existe, ¡así que no dudes en preguntar!

Si tu pregunta va más encaminada hacia la página web o a algún aspecto técnico, no dudes en contactar con el equipo técnico. Están ahí para ayudarte. Puedes, por ejemplo, mandarles un correo electrónico a la siguiente dirección: support@anxa.com

Nada más por mi parte, recuerda que no tienes de qué preocuparte, vas a alcanzar tu objetivo y dentro de poco tendrás la figura que llevas tanto tiempo deseando. Lo único que tienes que hacer para conseguirlo es seguir la dieta, yo y mi equipo nos vamos a encargar personalmente de seguirte a ti para que no haya problemas y ¡para que nunca te sientas sol@!

El acceso y uso del foro queda reservado a los participantes del programa de Jean-Michel Cohen. Puedes comenzar con el programa de la Dieta Bon Appétit ya mismo con precio ventajoso.

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