La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 11 de marzo


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Hola.soy Ana, empiezo este proximo lunes 11...nunca he hecho ninguna dieta pero quiero volver a gustarme cyando m miro al espwjo asi que pretendo perder 10 kg de aqui hasta junio...
Mucho animo a todos!! :)


Buenos dias!! Soy Gloria 78, tengo 34 años y acabo de inscribirme!!! empiezo el proximo lunes. mi meta.... 10 kilos de aqui al 16 de mayo..... asi que ya nos iremos contando
¡¡saludos a todos!!


Buenas!! me acabo de inscribir al programa y espero que nos vaya a todas bien!
He echado un vistazo al plan de la comida (140kcal), y me parece mucha comida. estoy acostumbrada a hacer dietas y ya incluso sin dietas como menos de lo que viene en el plan... quiero perder unos 6 kg. debería pasarme a las 900kcal??

Ánimo a tod@s!!


Yo también empiezo el lunes. Después de mis dos embarazos me he abandonado bastante, así que mi objetivo es perder 7 kilos. Debería perder más, pero si pierdo eso me doy con un canto en los dientes!!!!
Suerte a todos! Vamos a conseguirlo!


Buenos días:

Ya sabéis que la Dieta Bon Appétit os propone planes de comidas, ¡Aprovechaos de ello!
Para acceder, haced clic en la columna de la izquierda en el apartado «Comidas» ahí os aparecerán vínculos para ir a los planes de comidas, a las listas de compras, y a las recetas.
Allí podréis ver que podéis seguir diferentes dietas:
- Confort 1400 KCAL
- Semirápida 1200 Kcal
- Rápida 900 Kcal
- Para hombres o estabilización 1600 Kcal
Para saber cuál elegir, éstas son las recomendaciones de nuestras dietistas:
Al principio se recomienda 1400 kcal para las mujeres. Sin embargo si hacemos poco deporte o nos queda poco peso por perder, aconsejamos hacer el programa de 1200 kcal. El menú de 900 kilocalorías se recomienda para los días después de fiestas o después de hacer comidas copiosas. Por ejemplo después de 24 y 25 de diciembre podéis hacer el menú de 900 kcal durante 3 días seguidos y luego volver al de 1200 o al de 1400 kcal según sea el caso. Igualmente después de Nochevieja.

¡Sois vosotr@s quienes escogéis vuestro programa!

Hasta ahora


¡Bienvenida!

Si no te importa, te recomiendo que te pongas una foto de perfil. ¿Sabes cómo?


Hola a tod@s:
Empiezo este lunes 11-3-13, a ver que tal. He hecho un monton de dietas espero que esta sea la última, porque ya estoy muy muy cansada de probar cosas y sólo quiero tener una vida normal y comer normal como lo hace la gente normal... Creo que muchos ya me entendeís..jejeje.
Mucho ánimo, saludos


Ese es el espíritu, Jose Carlos. Enhorabuena, sigue así.

¡Claro que lo conseguiréis! Seguid los planes de comidas y nosotros os seguiremos a vosotr@s. :-q


¡Bienvend@s a todos!

MariaReyes, con respecto a la foto. El formato normal es jpg así que a no ser que sean fotos profesionales deberías poder. Si no lo consigues mándame un mail a support@anxa.com y te lo miro. Siempre queda mejor con una foto para conocernos.

Alfredo, el efecto rebote lo evitarás a través de los conceptos nutricionales, por eso es importante que veais a partir del lunes los vídeos de Jean-Michel Cohen, no os llevará más de 5 minutos al día.

Esther, para eso estamos aquí, para darte todo el ánimo que necesites. La comunidad es muy importante para el apoyo, la ayuda y la motivación. Por eso os aconsejo lo de la foto.


Hola soy Lucía, empiezo este lunes la dieta (despues de a ver hecho todas las dietas que existen, jejeje) espero que esta sea la definitiva. Tengo que perder unos 15 kilos. A ver que tal se nos da. Un saludo y animo!

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